长拳选项课—理论学习概述.ppt

体 育 理 论 课 —— 长拳选项课;;中国武术---长拳;（一）“长拳”一词的由来 ;（二）长拳的定义;二、 长拳基本技术;（一）主要手型---三种;（二）基本步型---五种;（二）步型---五种;（三）手 法---- 拳 法;（三）手法---掌法;（四）步法;（五）腿法---伸屈性腿法;（五）腿法---直摆性腿法;（六）跳 跃;（七）平衡;（八）跌扑滚翻 ;三、长拳风格特点;（一）长拳----二十四要说;（二）现代长拳的运动特点;（三）练习长拳的基本要求;（三）练习长拳的基本要求;（三）练习长拳的基本要求;（三）练习长拳的基本要求;（三）练习长拳的基本要求;（一）三路长拳全套动作名称;（二）练习长拳应注意的问题;又称“拱”、“揖礼”，汉族传统礼仪中一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪，　行礼方法：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右???成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 ;抱 拳 礼;武术竞赛通则;武术竞赛通则;3.武术比赛服装要求;4.自选长拳;继 承 中 华 武 术 文 化