“发掘”心理学讲座04心理边界.docVIP

PAGE  PAGE 2 “发掘”心理学讲座笔录 04 心理边界 下面我们学习心理一号元素，它至关重要，让每个人的心理都独一无二。它像一个容纳了所有心理物质的容器，因此我们首先学习这个元素。我们讲一下控制这个话题，在任何与人有关的问题中（私人、政治、经济、商业、文化，婚姻、家庭、心理)，问题总有一部分是在我们控制范围之内的，或者说“在我们个人边界之内”，而问题的另一部分在我们控制范围之外，或者说“在我们个人边界之外”。我们的心理边界让我们知道什么是我们能控制的，什么是我们不能控制的。因此，要解决与人有关的问题,当务之急是培养健康、成熟、高尚的心理边界，当你拥有坚实的心理边界时，面对问题就知道自己控制能力的范围，解决问题将变得简单。对你不能控制的事情放手，专注于你能控制的事情，为什么我说每一个问题都一定有解决对策呢?因为暂时放弃也是一种对策。我们来说说受苦这个概念，这是我们生活中经常用到，但含义模糊的一个词.例如:这事儿让我苦死了，受苦到底是什么意思呢?关于受苦的定义，受苦是指将情感投射到你无法控制的事情，这里有大图： 将情感投向你无法控制的事情叫做受苦还记得吗?在你心里边界之内的东西，你对它们有100%的控制权，你的心里边界就像一个围绕着你的球，里面有你的各种权利，你能控制的东西以及由你负责的东西；而在它外面的一切，你没有控制权，这包含了各种东西，例如:天气、经济、公司、工作、女朋友、老板以及拥有心理边界的其他人，你无法控制他们。实际上，当你受苦时，这些苦是通过心理边界上的漏洞进入的，你的心理边界就像一缸汽油，而属于你的积极情绪能量就像汽油，这种积极的情绪能量也称为自尊心，当你受的苦通过心理边界的漏洞进入时，你的燃料就会迅速地漏出去。受苦是通过心理边界的漏洞进入的，这些漏洞是你无法拒绝他人和无法忍受被他人拒绝的地方。(本集重点:Personal Boundary个人心理边界其他关键词:Control,Suffering,Boundary Holes)