积极地思考.docVIP

PAGE  PAGE 5 积极地思考 我们每人都有引以为荣的成就，但有多少人是真正发挥了自己的全部潜能呢？本课目的在于克服通往成就的障碍。通过本课，你可以学到一些技巧来帮你工作更有效、达到自己的目标。激发你的脑力！积极思考的结果包括：精力充沛、成功、控制、兴趣、娱乐通过本课，你可以：了解积极地思考是什么、不是什么积极回应每人的挑战积极回应别人，即使与他们意见不一致明白你想要什么、制订积极的计划去实现它单元一??????什么是积极地思考Milestone?1什么是积极地思考积极地思考保持热情和现实的平衡——现实地看待任何问题、热情地解决他们。不现实地看待问题，盲目地乐观，就会做了很多事却无结果；没有热情，则只会看到问题，没有能力或不愿解决问题。Milestone?2积极地思考的影响盲目乐观和冷嘲热讽：导致人们不能适应变化没有解决问题的计划，问题发生时让人无所适从封闭，不能从经历中学到新东西用猜想和偏见看待问题积极地思考：主动处理新的形势事先计划好如何解决问题适时地改变注意环境的现实性单元二积极地对待自己（Session?B）本节看看如何通过积极地对待自己来跳出过去的思考习惯。Milestone?1积极地对自己谈话你如果有下列想法：那根本行不通每个人都知道……那是经理们的事公司应该……我不可能做到那么，你需要通过积极地思考来改变自己。第一步：发现这些信息发现你行为中的消极的信息，找出“总是、从不、必须、不可能”等等。在你张口讲话之前找出这些信息。第二步：指责这些信息问你自己：“这总是真的吗？”例如，新的系统从来都行不通吗？如果你换了方式会怎样？第三步：改用新的信息找出新的、积极的信息：有些新系统是行得通的；大多数事情都有不只一种方法。你应该发现，新的信息意味着你需要更多的信息。每次发现你在以过去的方式思考时，停止、想想你的新的信息，重新行动。看个例子：听说公司要采用新的计算机系统，陈红冷嘲热讽，她确信很快就会以失败告终的。她为什么这么反应？也许是因为：1、害怕失败避免失败的唯一办法就是远离任何冒险的事。这样，如果出了错，你部有话说：“我都告诉过你！”2、害怕技术许多人都对新的、不熟悉的技术感到发愁。避免的办法就是拒绝使用它。3、感到没有权力陈红也许认为她不能控制形势。把新系统扔给别人会使她感到有权、能控制。所以陈红的冷嘲热讽很可能是由于不安全感导致的。她可以用2个有用的问题来指责她的这些内心对话：1、引进这个新系统和我以前经历的有什么不同？如果没有不同，那么第二个问题是：2、我既然不能阻止新系统的引进，我怎么能用我的经验来管理可能出现的问题呢？通过积极地思考，陈红对她的命运有了些控制，开始寻找新的出路。再看看李良的想法：1、“我必须取悦于每个人。”试图取悦每个人是一种自我保护。可以这样指责：“如果我不取悦于每个人，会发生什么？”2、“我不能说不”说不有很多很好的理由，即使是对你的老板。从不说“不”或从不讲难处有出现的问题。有说“不”的积极的方式。3、“我一定不能失败”每个人都有失败的时候，尤其是当他们对任何事都说“行”或试图取悦每个人时。害怕失败意味着不尝试或忽略问题。所以我们可以看出，盲目乐观和冷嘲热讽都来自于不安全感。积极地自我谈话的提示：1、倾听自己。了解你自己的内心谈话，找出“总是、从不、每个人、他们、必须”之类的通指的、判断的词语。2、找到积极的变通方法。想想可替代的积极的信息，使你能做些事来控制你的环境。3、对自己诚实。承认你自己的害怕和不安全感，然后决定如何处理它们。4、经常问“我能做什么”，那就会经常有事你能做！Milestone?2转变第一步是改变你的观点。并不是每个威胁都暗含一个机会，但绝大多数威胁都包含着机会。如果你躲避每一个威胁，许多机会都会从你身边溜走。看个例子：1、你打算向经理们汇报你部门的工作，你非常紧张当众演讲。在这个威胁中会有什么机会呢？“如果我事先演练好，充满自信，我会给他们留下深刻的印象。”这是积极的、现实的、基于良好的计划的。2、你的一个员工经常迟到，你的老板让你给他一次严重警告，她大为不满。“这使我有机会表明我管理这个部门，可以行使我的权力。”3、你的老板快退休了，取代他的是你原来不喜欢的一个同事。“我可以用我上次课上学的东西来有效地管理我的老板。”从上我们可以看到：1、许多问题都包含有潜在的机会，如果你努力寻找的话。2、如果你正视它，任何问题都会减小威胁性的。但是有些问题很可怕，怎么办？问题之所以可怕经常是由我们自己的害怕或生气引起的，歪曲了我们对事情的看法。如果你仔细看，你会发现：大问题是由许多小