教师积极心理调适的方法重点.ppt

教师积极心理调适的方法 ——如;引言 幸福在哪里？一、教师心理;我们来到这个世上，到底追求什么;在英国的《新科学家》杂志上一个;幸福是什么？本﹒沙哈尔说：应该;在对幸福的认识上，积极心理学和;我们可以不用改变外在世界，而改;一、教师心理健康的意义 （一）;2.教师心理健康是教师学习和工;（二）教师心理健康是学生心理健;（1）教师不健康的心理可能直接;（2）教师不健康的心态会影响正;（一）心因性生理疾病 冠心;主要原因：心理压力大，不良情绪;（二）负性情绪 压力;（三）不合理认知 表;1、常见的教师不合理信念 ;2、不合理信念的特征 ? ;① 饮食过度；② 工作拖拉、效;三、教师积极心理调适的方法（一;我们看到的就是真实的么？;案例：“晴天与雨天” 的故事。;2.认知调节的原理—艾利斯的A;2. 建立合理认知的具体方法1;4）价值重构因为他人对我???剔，;早在中国古代，人们就已意识到情;学会宣泄;无标题;无标题;无标题;肌肉放松音乐放松;记住该记住的，忘记该忘记的改变;1.不要给自己的人生设限（不要;①让微笑成为交往中的一种习惯 ;不要为打翻的牛奶哭泣。——英国;祝大家笑口常开！谢谢！