第五课《文武之道一张一弛》技巧.ppt

——劳逸结合 1、学会健康休闲娱乐。 2、文明休闲娱乐。 3、懂得玩的原则。 自学质疑 1、读课文材料，说说你如何看待迟之悟的“勤奋”？ 2、劳逸结合的方法是什么？ 3、劳逸结合的意义是什么？ 4、文明娱乐、健康休息的意义？ 5、玩的原则？ 一 劳逸结合的含义 劳；即劳作，劳动。 逸；即安乐，休息。 劳逸结合；即学习工作与娱乐休息相结合。 那么同学们看看书中迟之悟有没有做到这一点？为什么？ 很显然他没有做到这一点。 那么同学们再想想我们怎样才能做到劳逸结合呢? 第一 适当的安排学习和休息，使两者到达一个最好的统一，即有劳有逸。 第二 片刻的“忙里偷闲”，提高大脑的工作效率 第三 适当的改变学习的内容。 劳逸结合的意义 1、在学习过程中，注意劳逸结合，不仅可以促进身心健康，提高学习效率，也有助于我们各方面素质的全面发展。 2、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 3、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 4、有利于培养良好的兴趣爱好。 5、有利于缓解疲劳 文明娱乐，健康休闲的意义 1、娱乐和休闲可以使我们劳逸结合，提高学习效率 2、可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长。 3、可以培养我们高雅的情趣，促进我们全面发展。 4、文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。 玩的原则 一 要玩的健康 二 要玩的节制 三 要玩的节俭 四 要玩的有个性 劳逸结合 劳逸结合 的含义 劳逸结合 的方法 劳逸结合 的意义 （重点） * * * * * * * * * * * * * * 我的双休日 他们的双休日哪个安排得好？???? 　　总是学习：背英语、做数学题、写作文、参加数学课外辅导…… 甲 他们的双休日哪个安排得好？???? 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。 乙 他们的双休日哪个安排得好？???? 　　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 丙 他们的双休日哪个安排得好？???? 　　完成学习任务，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。 丁 二 劳逸结合的方法