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游泳教员培训（游泳教学法） 成都体育学院 丛宁丽 游泳卫生常识 一、游泳前的准备 （一）身心准备 1、有心血管病史和损伤的应在医生的指导下进行游泳活动。 2、有高血压、癫痫病、传染病、皮肤病、精神病都不适宜游泳活动。 3、身体一般和较好者都应遵循循序渐进的原则进行游泳活动。 游泳卫生常识 （二）物质准备 1、泳装 2、泳镜 3、泳帽 4、浴巾 5、拖鞋 6、其他装备 游泳卫生常识 （三）选择游泳场所 1、游泳池------长池、短池、不规则池 水深最少在90厘米以上。池水要干净、清澈见底。有分道线、有救生员和必要的急救设备。 2、天然水域 要了解水深、水温、水质、有无暗流或漩涡、有无危险的生物、水域是否被污染等。 二、游泳的安全卫生常识 （一）游泳前适当的热身 （二）避免在酒后游泳 （三）合理安排游泳的运动负荷 （四）防治红眼病 （五）防治中耳炎 （六）抽筋的预防及排除 （七）避免在游泳池边追跑打闹，不在浅 池区跳水 游泳教学法 第一节 游泳教学的环境与特点 一、游泳教学的环境 （一）浮力 （二）压力 （三）阻力 二、游泳教学特点 （一）安全是首要问题 （二）初学者都必须先进行熟悉水性的教学 （三）呼吸是教学的重点 （四）府卧或仰卧水中动作习惯不同 （五）用力习惯不一样 （六）无视觉和听觉的帮助 （七）体能是技能的基础 第二节 游泳教学原则 一、安全第一原则 （一）要具备良好的游泳教学环境 1、水质清晰可见池底 2、单独的不受干扰的教学区域 3、配有教学助手、救护人员 4、控制教学班的人数：7—10人一名教员 游泳教学原则 5、合理安排教员的劳动负荷（2—3小时。休息30分钟或1小时） 6、要有足够的教学辅助器材、救生器材和药品 7、要进行健康检查 （二）学员要自觉遵守各项纪律规定 （三）教员要有良好的职业道德 游泳教学原则(p133-140) 二、自觉积极性原则 在学习游泳的学员中分四类人： 1、喜欢、 2、不喜欢、 3、身体素质差学习有困难和怕水的人。 4、独生子女、个性强、独立能力差的人 自觉积极性原则 1、备好课：三怕---怕水、怕冷、怕苦怕累 2、对学员的要求要切合实际 3、对学员要多表扬、少批评 4、教员要针对不同教学对象进行管理教育。 5、与家长密切配合 三、直观性原则 （一）示范 1、水中示范（如：蛙泳翻脚的背面示范） 2、水中正、误对比示范 3、陆上示范 直观性原则 （二）手势的运用 （三）挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用 （四）语言的直观 四、循序渐进原则（p33） （一）手段、动作的难度安排由易到难 （二）按照游泳教学的规律（先旧后新） （三）先教基本的，再教先进的 （四）负荷量循序渐进地增加 从实际出发原则 第一、教员要充分了解学员的实际情况： 游泳水平、身体条件、健康水平、组织纪律性 以及个别学员的特殊情况。 第二、要把课的重点放在大多数的人身上。 第三、根据学员的年龄特点制定教案和选择方法手段。 第四、根据场地、器材设备、气温和水温的情况备课。 六、巩固性原则 （一）注重发展学员的身体素质 （二）不盲目追求进度 （三）短距离多次重复 （四）采用技评、考核的办法，巩固所学的技术动作 七、由陆到水的原则 1、游泳包括水上和陆上两部分，在安排练习时间。 手段、方法都要做到水陆结合，以水为主。 2、陆上模仿练习要尽量与水中的技术动作相近。 3、半陆半水的练习可以增加水中的实际感觉 4、注意及时从模仿练习转换到水中练习 第三节 游泳教学方法（p142---） 一、游泳教学方法 （一）示范法p142 （二）分解教学法： 运用于复杂动作，如蛙泳， 要及时转换到完整。 （三）完整教学法： 运用于简单动作，如爬泳打腿。 注意：完整----分解---完整相结合 （四）减难加难法： 1、使用辅助器材 游泳教学方法 2、教员的助力 3、提供有利的学习条件 （五）、语言——动作教学法 （六）分层、累加教学法 1、分层：腿、腿与呼吸、臂、臂与腿的配合、臂腿配合与呼吸配合等。然后用力方式等分层进行 游泳教学法 2、累加：身体姿势---动作外形—屈臂划水—用力与划水加速---划水路线—动作节奏 –动作连贯性—速度的均匀性 教法提示p150： 1、注意控制教学进度 2、教员可根据实际情况设计练习及提出要求 3、注意动作概念的强化和技术动作的巩固 二、游泳的教学顺序（p154---） （一）四种姿势的教学顺序 1、熟悉水性—爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳 2、熟悉水性—蛙泳—踩水—反蛙泳—仰泳—爬泳—蝶泳 3、