本科羽毛球教案09.doc

大学体育课教案 授课日期： 项目：羽毛球 任课教师： 周次：第 周 授课年级： 级 场地器材：羽毛球馆、羽毛球 星期 一 二 三 四 五 六 日 节次 34 56 34 56 34 56 34 56 34 56 人数 教学任务 使学生进一步提高杀球、接杀球、吊球技术。 使学生建立反手击高远球、吊球、杀球技术的动作概念。 提高学生的职业体能。。 教学内容 复习杀球、接杀球、吊球。 学习反手击高远球、吊球、杀球技术。 身体素质练习。 课的部分 时间 教学内容 教学方法 备注 开始部分 10 | 15 一、课堂常规 （一）体委整队，师生问好。 （二）体委报告，核查考勤。 （三）检查服装，安排见习。 （四）强调纪律，宣布本课内容、目标和要求。 组织：二列横队，密集队形集合。 教法：1、体委整队，清点并报告出席人数及缺席人数。 2、教师检查、清楚缺席原因。 要求：1、快！静！齐！ 2、精神抖擞，情绪饱满。 准备活动充分到位，避免运动损伤。 二、准备活动： （一）慢跑 （二）牵拉肌肉躯干前、后、侧面肌群；大腿前、后肌群；小腿后侧肌群。 （场地允许可以在罚球区进行） （三）徒手操活动关节 1、颈绕环 2、肩绕环 3、肘绕环4、腰绕环 5、膝绕环 6、踝、腕绕环 （四）肌肉静力牵拉 （一） 组织：学生成一路纵队绕球场慢跑。 教法：教师检查、语言鼓励、督促。 学法：体委领队，学生统一练习。 要求：1、保持队伍整齐。 2、慢跑，按教师要求变换速度。 （二） 组织：二列横队，队形自然散开。 教法：教师检查，纠正错误动作。 学法：体委口令，学生统一练习。 动作要领：（略） 要求：动作整齐有力，幅度由小到大，循序渐进，充分活动各关节及拉伸韧带。 基本部分 65 | 75 一、复习杀球、吊球技术： 一 杀球 二 吊球 二、反手击球技术： （一）反手击高远球 当对方将球击到本方左后场内，以反手将球击回对方底线去的高远球击球法称之反手击高远球。它的特点是节省体力，对步法要求也不高，朝被动情况下，可采用反手击高远球过渡，帮助自己重新调整站位。 动作要领：首先判断准对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，步法到位后，右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球在身体的右肩上方。击球前，由正手握拍迅速换为反手握拍，并持拍于胸前，拍面朝上。击球时，以大臂带动小臂，通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。 （二）反手吊球： 反手吊球其击球前的动作同反手击高远球，不同处也在于触球时拍面的掌握和力量运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方右网前发力；吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左网前发力。 一 组织：学生成二列横队间隔两米站好。重点练习上网步法。 教法：教师讲解、示范法。 学法：学生按要求进行练习。 要求：动作准确，反复练习。 × × × × × × × × × × × × × × × × 二 要求：认真听讲，认真观察，积极思考，提出疑问。 组织：二列横队散开，对面同学为一个联系组，同学间保持一定距离，以避免相互间干扰练习。 × × × × × × × × × × × × × × × × 教法： 1、教师面对全体学生统一进行示范讲解体育委员配合教学。 2、通过教师在学生队伍中进行个别辅导，指出错误动作并提供正确的经验。 3、增加练习密度，逐步提高动作质量。 学法： 1、学生实践练习。 2、同学间互相观察，互相帮助，纠正错误动作并相互讲解心得与体会。 要求： 动作到位、态度端正、练习认真。 易犯错误：初学者用反手击高远球时，往往容易出现步子不到位，击球点掌握不好。击球时，未用拇指的侧压力；击球刹时用力过早或过迟，没有用在“点”上等等错误。这要通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作。 （三）反手杀球： 其准备姿势和击球动作与反手击高球一样。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的闪动。击球点应尽可能高些、前些，这样便于力量的发挥。 反手杀球虽然力量不大，但有其突发性。一般在实战中，趁对方不备，偶尔用反手杀球（因反手杀球威胁不大，对方思想放松）也会收到出奇制胜的效果。 三、职业体能练习： （一）20米中速障碍往返跑2组×2 （二）立定跳远3组×3次 三 组织：根据学生专业把学生分成小组。 教法：1、教师讲解动作要领并示范。 2、分步骤讲解动作要领。 学法：学生实践练习。 要求：动作到位、态度端正、练习认真。 结束部分 5 | 10 一、整理放松 二、本课的小结 三、布置作业 （一）每天5分钟表象训练。 （二）无球挥拍练习 （三）预习下节课