4.健康成长要点.ppt

4.健康成长 我们的学习和生活离不开健康身体。你对自己的健康状况了解多少？ 健康小调查 1 、假如小明体重52千克，身高165厘米，那么他的肥胖指数是多少呢？属于哪个等级？ 2 、假如王明体重46千克，身高157厘米，那么他的肥胖指数是多少呢？属于哪个等级？ BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的 指标。 ? 什么是肥胖指数？ 儿童肥胖有家族遗传的因素，但绝大多数的儿童肥胖属于单纯性肥胖，主要是由于进食过多，多余的能量转化为脂肪储存在体内而造成肥胖。运动不足使能量消耗降低，也是造成肥胖的原因之一。 互动 统计班上的近视的人数及比例，说说是什么原因造成的？ 医生告诉你！ 经过专家多年的研究表明，大多数的高度近视患者与遗传因素有较大的关系，而大多数的低度近视患者都是后天的影响。仅是在12至18岁为高速发展期，而这是由于青少年近距离看书等活动较多，不注意用眼卫生，造成睫状肌长期持续收缩，这样就会形成调节痉挛，进一步发展会成为近视眼。 这是什么？ 卫生忠告 选购食品要注意是否新鲜、卫生，是否容易消化和富有营养成分，包装是否符合卫生要求，有无保质期。 在街上就餐，要留意餐馆有无合格证：应到卫生条件比较好的就餐，不要光顾无牌照小食摊档。 患病时，应到合法正规的医院机构诊治：一些小病小伤可到社区医院门诊治疗。切勿私投无照游医。? 1、由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。 日常行为忠告 2、过量饮浓茶还可使不常饮茶或空腹饮茶的人出现“茶醉” 现象，即饮茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至 站立不稳、步履蹒跚。 1 、在人们的内耳中有耳蜗器官，学者认为由于长期过量的刺激，细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。 2 、长期用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。 边听音乐边做作业可以解除烦恼。 沙发和空调如果使用不当，会给身体带来哪些害处？