调理体质健康长寿答题.ppt

郭忠田教授简介 中医养生保健工程特聘专家 中国医师协会全科分会委员 中国老年保健协会专家委员会委员 卫生部健康教育先进工作者 郭忠田教授毕业于中国人民解放军第四军医大学,军区主任医师,从事临床工作40余年.对心脑血管疾病等老年疾病有独特的研究和治疗. 郭教授是美国康奈尔医学院客座教授,每年都会去康奈尔医学院做学术交流. 调理体质 健康长寿 中国老年保健协会中医养生保健工程专题讲座 主讲：郭忠田教授 主办： 中国老年保健协会 中医养生保健工程 引言：健康长寿是 人类永恒的追求 秦始皇派徐福率500童男童女寻找长生不老药。 人的最高寿命应该是多长？ 人类可以活到 125岁--175岁 人的最高寿命预测方法： 骨骼预测法： 按骨骼发育完成年龄的5-7倍计算。 如果将人的骨骼成长点定为20岁至25岁，那么人的最高寿命是100岁至175岁。 牙齿生长预测法： 即人的第三颗磨牙完成的年龄的5-7倍。 第三颗磨牙完成的年龄一般是在20-25岁，人的最高寿命是100岁至175岁 长寿之国的平均寿命 世界五大长寿之国： 日本、瑞典、安道尔、圣马力诺、斐济 日本：平均寿命82岁，其中女性85岁。 瑞典：平均寿命80岁，其中女性83岁。 许多国家人的平均寿命都已突破80岁， 百岁老人的数量越来越多。 50年代：50岁 60年代：55岁 70年代：60岁 80年代：65岁 90年代：69岁 现在：72岁 我国平均寿命 与日本相比，中国人的平均寿命整整少了10年。 一、人体体质概述 1. 体质概念：人体体质是人体在遗传的基础上，在环境的影响下，在其生长、发育和衰老过程中形成的功能、结构和代谢上的相对稳定的特殊状态。 这种状态决定着人体生理反应的特异性、对某些致病因子的易感性及所产生病变类型的倾向性。 体质的决定因素 先天因素：遗传 后天因素：指人体所生活的环境、饮食、生活习惯、精神状况等因素。 先天因素和后天因素，导致细胞内环境发生变化，细胞内环境失衡，人体体质出现异常。 2. 体质的类型： 中医养生保健工程全国专家团以传统中医为基础，并吸收借鉴西医经验，将中国人的体质划分为六种； 阴虚质（燥红质）、阳虚质（迟冷质）、气虚质（倦恍质）、痰湿质（腻滞质）、淤血质（晦涩质）、正常质。 不同的体质有体质的特点 代谢示意图 肺(心)---------＞汗 脾 三 焦 --- 经脉----络脉----孙脉  肾(肝)------------＞膀胱-------尿 3. 自己属于哪一类体质？ 类 别 症 状 阴虚质 （燥红质） （阴虚火盛） 阳虚质 （迟冷质） 气虚质 （倦恍质） 痰湿质 （腻滞质） 血瘀质 （晦涩质） 正常质 自觉症状 （在符合某项处划 √） 口干咽燥口 心烦失眠口 潮热盗汗口 畏寒肢冷口 精神萎靡口 倦卧嗜睡口 神疲乏力口 少气懒言口 活动时加重口 痰多而咯口 胸脘痞闷口 食少口腻口 痛如针刺口 肿块坚硬口 出血紫暗口 体壮力强口 不怕冷热口 胃 口好口? 大小便好口 精 神 好口 姓名: 年龄: 性别: 临床诊断:____________ 地址: 电话: 自测日期: _________ 体质自测（1） 体质自测（2） 类 别 症 状 阴虚质 （燥红质） 阳虚质 （迟冷质） 气虚质 （倦恍质） 痰湿质 （腻滞质） 血瘀质 （晦涩质） 正常质 请在对应的症状处划 √ 形体消瘦口 头晕眼花口 五心烦热口 饮不解渴口 喜 冷 饮口 耳 鸣 聋口 大便干结口 尿少色黄口 口淡不渴口 小便清长口 夜尿清