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怎样可以健康快速瘦脸？吃什么食物能够瘦脸？ 拥有一张精致的笑脸会衬托女人的身材和气质，脸上的肉肉好多，那怎么样可以迅速健康地瘦脸，吃什么能瘦脸呢，哪些食物的瘦脸效果最好···这些问题是许多懒MM们想知道的，因为吃东西瘦脸既可以瘦脸,又可以不流汗,一举两得。 瘦脸最关键的就是要去除脸部水肿和多余脂肪，我们的日常生活中，有很多食物都是有着瘦脸功效的.想成功瘦脸，应注意多摄取含钾高的食物。钾能促进体内代谢功能，排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。吃什么能瘦脸呢，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。那你知道怎么吃吗?下面就推荐4款瘦脸食谱和一款瘦脸最佳饮品。 1、绿豆薏仁粥 材料： 绿豆 20g、薏仁 20g 做法： 　　1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。 　　2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。 3.用小火煮至熟透即可食用。 注意事项： 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦! 2、西瓜雪泥 材料： 西瓜 300g 果糖 10g 冰块 适量 做法： 　　1.西瓜去皮切成小块。 　　2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。 　　3.加入果糖拌匀即可。 注意事项： 　　西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。另外，西瓜也有降火气的作用，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。夏天来临时，可能因为天气燠热而食欲不振，对于一些冰品的接受程度会经正餐要高，没吃正餐也照样瘦不下来。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴，让维持身材的计划彻底执行。当然，如果西瓜够甜，不加糖也是可以的。 3、活力沙拉 材料： 美国生菜 50g 小黄瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g 做法： 　　1.生菜及小黄瓜洗净切成片状，小番茄洗净备用。 　　2.将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。 3倒入优格、撤上葡萄干即可食用。 注意事项： 蔬果中含有丰富的纤维素，可以预防便秘的发生，及加速预防便秘的发生，及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素B群，也能美容带出红润的好气色，让你脸色看起来明亮动人。 4，胡萝卜+芹菜+蜂蜜 脸胖的人，大多是因为身体本身的代谢能力低，循环功能不佳，导致多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美人士每天不可或缺的营养素。　　 制作方法： 将胡萝卜和芹菜切丁放入榨汁机中榨汁，倒出滤过渣之后就可以直接饮用了。如果喜欢偏甜一点的味道，可以加一勺蜂蜜进去搅拌即可。　　 专家解柝： 胡萝卜中含有维生素和多种矿物，芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是最快速瘦脸的佳品。两种食物搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，尤其适合长期便秘的人群。 瘦脸最佳饮品：德丽斯康酵素原液饮 德丽斯康酵素原液，以台湾嘉义有机土壤种植的100%无污染的有机植物为原料，标准化的种植，精密的科技定温，品质高级，通过尖端技术提取，纯度达到 99%以上。取材天然、工艺先进，精纯度高。不含任何化学药剂、人工色素、防腐剂及化学香料。属于真正的精纯无添加酵素原液饮。，综合了200多种果蔬酵素、诺丽果+SOD液，具有减肥塑身、美白祛斑、提亮肤色、修复痘印、抗皱紧致、提高免疫力等功效。 减肥： 每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。具体情况，视个人体质与健康状况改变。 美容： 每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。坚持饮用，效果更出色。 亚健康人机体恢复： 空腹2-3次／天，30ml/天。好转效果短则数日，长则1-3月。 注意事项： 酵素打开瓶盖后，瓶子里进入氧气会产生一些白膜。酵素本身是活性物质，表面的白膜是酵素跟空气接触的产物，另外有少量沉淀物，都属正常现象，不影响饮用。打开后请尽快食用。