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第八章 如何开展班级心理教育 教学目的： 当前的中小学生在学习、交往等方面，存在诸多的困难、压力、困惑，如果不能得到及时地解决，时间长了就会产生一定的心理问题。作为未来的小学教师，有必要确立心理健康理念，学习心理健康知识，掌握心理健康教育的方法。通过开展心理健康教育不仅使青少年有良好的心理状态进行学习和生活，为更好地适应社会及实现终身教育提供优良的心理环境。 教学方法： 讲授法 预习要求： 查阅相关书籍《普通心理学》、《小学儿童心理学》、《心理咨询》、《心理健康教育》等，相关文章，了解心理健康方面的基本知识、心理健康教育方面的常用方法。 教学时数与课时分配： 4学时 教学手段： 自制课件、多媒体辅助教学 了解学生的心理特点、心理健康的标准，心理问题形成的原因，掌握心理健康教育的基本方法等，是班主任工作不可缺少的部分。 一、心理健康的标准 一般而言，心理健康是指心理及行为方面不存在障碍的一种持续的状态。但随着人际关系的复杂化，人们对待生活态度的多元化，心理健康的标准及定义也呈现出多元化的趋势。心理健康是指个人生活适应上所表现出的和谐状态。关于心理健康标准不同的书籍作者的看法不同： 观点1： 心理健康的7条标准（补充内容）（摘自于卢家楣等教授编写的《心理学》一书）： 第一条，智力状况正常 多数人都属于智力正常的，智商低于70为弱智。 第二条，情绪、情感稳定乐观 情绪不会大起大落，大喜大悲。昨天还很高兴，今天就不想活了，都是心理有问题。 第三条，意志坚定，能够自制 意志比较坚定，能够控制自己。 第四条，人际关系和谐融洽 能够与所有的人友好相处，如果一个人跟所有的人关系都紧张，那么这个人心理一定有问题。 人际关系和谐表现为：乐于与人交往，有知心朋友；在交往过程中，有自知之明，不卑不亢；能够客观公正地评价别人，宽厚待人（有人嘴似刀，出口伤人，背后论人长短，谈人隐私，说人坏话，到处挑拨离间）。 第五条，具有适度的反应力 该哭能哭，该笑就笑，但要能控制住。控制不住都是反应过度。 第六条，自我悦纳 无论自己是高矮胖瘦，强壮柔弱，丑俊，还是有无生理缺陷，都能够自我接纳。 第七条，心理行为符合年龄特征 如果儿童表现老成，老谋深算；成年人却表现得幼稚，害怕见人，不敢一人出门，什么事都由父母决定，约见男朋友或女朋友，必须父母或其他人陪同。这就是行为与年龄不相符。 观点2：心理健康的5条标准（齐学红主编《新编班主任工作技能训练》） 1、与群体融洽地相处 心理健康的人能够与周围的人群和谐共处。其心理状态与周围的大多数人的心理体验和状态是一致的。人是社会性的动物，其思想、行为应该呈现与周围的环境和人群有一致的趋势。如果个体的思想、言行、好恶等与社会大多数人格格不入的话，那么此人的心理很可能是不正常的。 2、客观地认识自己及他人 心理健康的人能够客观地认识自己和对待他人，清楚自我的优点和劣势；能用客观的态度对待自己的学习和生活，在求学、择友、择业方面作出正确的决策，有自尊心和自制力；思想上对社会现实有客观而正确的认识，对周围的人、事等能够保持清醒的认识和判断力，有很好的适应能力和协调能力。 3、心理和行为一致 这里的一致性，包括几个方面的内容：首先是行为方式和人的社会角色一致；其次是年龄和行为方式一致；第三是刺激的强度和反映的强度之间存在相对稳定的关系。 4、积极向上的生活态度 积极乐观的情绪（活泼、开朗、热情），健康向上的生活态度（自信、豁达）遇到困难、烦恼能够自行解决、排解。 5、情绪的稳定和持续性 中小学生的情绪的波动性较大，暂时的困难、挫折难以避免，学生个体要学会正视困难和挫折，如果暂时的不快统治了持久的心理情绪体验，就可能产生心理问题。 二、中小学生常见的心理问题 （一）抑郁（忧郁） 有事无事总是愁眉苦脸，唉声叹气，闷闷不乐。 （二）多疑 凡事总喜欢从坏处去想，神经高度紧张。疑心很重，严重者，看到别人在说悄悄话，就认为是在说自己，看到别人从自己家门前经过，就怀疑别人想谋杀他，无安全感。 （三）情绪波动 青少年情绪波动大，尤其是中学生。某一年，一个女中学生离家出走的原因很简单：她很喜欢班里的团支部书记，班主任批评班里的个别学生春心萌动，不认真学习。她以为老师是讲她（实际上不是），回到家又怕父母追问，于是便偷偷离开了家。 （四）激惹 即为一点小事引发大事，甚至是流血事件。如别人不小心碰他一下，或骂他一句，他可能就给你一刀。中学生就处于一种易冲动、易过激的心理时期。 （五）自卑 据调查，全国15%的中小学生对自己的相貌不满意（丑、矮、胖），一个女孩嫌自己的耳朵不好看，谁看她，她就脸红，以为别人在看她的毛病。40%的学生对自己的学习成绩不满意，很难过。有的为自己的贫困而自卑，有的因父母的离婚而自卑……各种各样的自卑，都使学生产生很多困扰。 （六）孤独