头部按摩防脱发方法.doc

日常生活中，对头部按摩其实是有防脱发功效的。保持心理健康。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。 头部按摩防脱发方法? 头部按摩有效防脱发 　　1 减少洗头次数。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头两次就够了，洗发水不要想夏天那样使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的洗发水，要多用护发素，还可间断性的使用一些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头。 头部按摩防脱发方法? 头部按摩有效防脱发 　　2 注意防晒，秋天的阳光中的紫外线含量不比夏天少，尤其是天气干燥，阳光猛烈的日子，千万不能忘记防晒，到户外活动也应该尽量打伞或使用别的遮挡物，以减少对头发的损害。 3 调整饮食。头发的生长，代谢和饮食营养有很大的关系，要使额头头发浓密，就应该多吃新鲜水果，蔬菜等 。要使头顶端头发浓密，宜少吃脂肪类的食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油，多吃胡萝卜，菠菜及所有红色的水果。深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是时脑后部头发浓密的方法。另外，黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品，可适量食用。 头部按摩防脱发方法? 头部按摩有效防脱发 　　4 轻柔按摩不可少，在洗发后用手指按摩头皮可促进头皮的血液循环，按摩时不能用指甲接触头皮，只能用手指肚从前额上有头发的部位开始。扎用丝带，皮筋时，不要把头发束得过紧，发型以蓬松为好，梳长发时，最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。