教师演示文稿24式太极拳.ppt

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2016-08-04 发布于河南
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教师演示文稿24式太极拳

康乐一中体育与健康课程主讲：何养成 24式太极拳概述 1、太极拳简介 2、太极拳基本步型、手型 3、24式太极拳1—6式太极拳简介二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。全套共分8组，24个动作，所以又称为“二十四式太极拳” 太极拳基本步型、手型 ?基本步型有马步，弓步，丁字步，虚步，仆步，独立步等。常用步法有进步，退步，横行步，斜形步，跟步和垫步等。太极拳的手型分掌，拳，钩三种，套路内以掌法为主练习24式太极拳1—6式 1．起势 2．右野马分鬃 3．白鹤亮翅 4．左右搂膝拗步 5．手挥琵琶 6．左右倒卷肱谢谢大家再见每天锻炼一小时幸福生活一辈子每天锻炼一小时健康工作五十年