应付方式问卷CSQ.docVIP

应付方式问卷 姓名_________ 性别____ 年龄____ 指导语：本问卷的每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选择一个答案，如果选择“是”，则请继续对“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。 倾向性答案 有效性选择答案 1．能理智地应付困境 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 2．善于从失败中吸取经验 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 3．制定一些克服困难的计划并按计划去做 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 4．常希望自己已经解决了面临的困难 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 5．对自己取得成功的能力充满信心 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 6．认为“人生经历就是磨难” ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 7．常感叹生活的艰难 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 8．专心于工作或学习以忘却不快 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 9．常认为“生死有命，富贵在天” ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 11．请求别人帮助自己克服困难 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 12．常只按自己想的做，且不考虑后果 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 14．投身其他社会活动，寻找新寄托 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 15．常自暴自弃 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 16．常以无所谓的态度来掩饰内心的感受 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 17．常想“这不是真的就好了” ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 18．认为自己的失败多系外因所致 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 19．对困难采取等待观望任其发展的态度 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 20．与人冲突，常是对方性格怪异引起 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 21．常向引起问题的人和事发脾气 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 22．常幻想自己有克服困难的超人本领 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 23．常自我责备 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 24．常用睡觉的方式逃避痛苦 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 25．常借娱乐活动来消除烦恼 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 26．常爱想些高兴的事自我安慰 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 27．避开困难以求心中宁静 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 28．为不能回避困难而懊恼 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 29．常用两种以上的办法解决困难 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 30．常认为没有必要那么费力去争成败 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 31．努力去改变现状，使情况向好的一面转化 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 32．借烟或酒消愁… ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 33．常责怪他人 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 34．对困难常采用回避的态度 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 35．认为“退后一步自然宽” ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 36．把不愉快的事埋在心里 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 37．常自卑自怜 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 38．常认为这是生活对自己不公平的表现 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 39．常压抑内心的愤怒与不满 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 40．吸取自己或他人的经验去应付困难 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 41．常不相信那些对自己不利的事 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 44．常告诫自己“能忍者自安” ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 45．常祈祷神灵保佑 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 47．自己能力有限，只有忍耐 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③ 无效 48．常怪自己没出息 ①是 ②否 ①比较有效 ②有效 ③