健康大讲堂之家庭健康常识技术分析.ppt

家庭健康常识 主讲 ：Mubalakel 随着我们生活水平的提，人们日益关注健康，但是我们维护健康的方式正在被海量的信息所困惑，在保持自身健康方面承担了更大的责任，使得自我药疗、自我保健、正确使用药物在生活中的地位越来越重要。 安全用药涉及到千家万户，如何做到家庭用药最安全，合理用药、安全用药．把用药不良反应降低到最小程度，维护每个家庭健康幸福，这是每个人最关心的课题。 前 言 H7N9预防指南 1、什么是H7N9禽流感？ 禽流感，是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。它通常只感染鸟类，少见情况会感染人、猪、马、水貂和海洋哺乳动物。 2、人是怎样感染上H7N9禽流感的？部分确诊病例曾经接触过动物或者处于有动物环境当中。3、人与人之间会传播H7N9禽流感吗？根据既往资料，人禽流感均为散发。目前尚无确切证据显示此次的H7N9病毒可以通过人与人之间传播。因此目前在人群中传播力不强。 H7N9预防指南 4、人感染H7N9禽流感的潜伏期有多长？ 根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内。 5、哪些人需要更加注意预防H7N9禽流感？ 现阶段主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前1周内接触过禽类者，需要比普通人更加注意预防。 H7N9预防指南 6、最近是不是不能吃家禽了？ 禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸（100℃）两分钟以上可灭活。因此，完全熟透的家禽/猪肉等是可以食用的。 但是禽流感对低温抵抗力较强，在4℃水中可存活1个月，因此五六分熟的鸡排，火锅需要谨慎食用。 H7N9预防指南 7、普通人应该如何预防禽流感？ （1）注意个人卫生，保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。尤其在接触禽畜后及时彻底洗手。 （2）尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。食用禽肉蛋时要充分煮熟。 H7N9预防指南 （3）生熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议戴手套； （4）出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人；出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩。 （5）如果病情加重应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医，并告之医生近7天有无禽类接触，以及去过禽流感疫区。 H7N9预防指南 （6）外出踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。 （7）年老体弱者、特别是患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。到医院就诊时应戴口罩。 H7N9预防指南 8、有无针对性药物、治疗方案或者疫苗？ 依据国家卫生和计划生育委员会下发的方案，早期可以应用奥司他韦或扎那米韦进行抗病毒治疗。对于人感染H7N9禽流感，主要是对症治疗以及抗病毒治疗，目前尚未研制出疫苗。 H7N9预防指南 9、如果出现高热咳嗽的症状怎么办？ 若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院发热门诊就诊，并务必告诉医生自己发病前7天是否到过禽流感疫区，是否与病禽接触等情况，并在医生指导下治疗和使用药物。 H7N9预防指南 药品说明书要看什么 药品说明书要看什么 正确服用口服药物 目前，80%的药物是通过口服的，包括片剂、胶囊、颗粒、糖浆、滴丸等。 服用方法： 1、洗净双手，倒一杯温开水； 2、先喝口水，润湿喉咙和食管； 3、药物放进嘴里，抿一口水咽下药物，接着多 喝几口水； 4、服药后不要马上躺下，最好站立或走动一分钟，以便药物进去胃里。 5、服药后30-60min内不能做剧烈运动。 吃药的注意事项 错误一：简单的随一日三餐服药 “一日三次”:将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次。按时服药，保证体内稳定的血药浓度，达到治疗的效果。“饭前服用”则是指此药需要空腹在餐前1小时或餐后2小时服用以利吸收。“饭后服用”则是指餐后半小时服药，利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。 吃药的注意事项 错误二：躺着服药　 躺着服药，药物容易粘附于食道壁。不仅影响疗效还可能刺激食道，引起咳嗽或局部炎症；严重的甚至损伤食道壁，埋下患食道癌的隐忧，最好取坐位或站姿服药。 错误三：对着瓶口喝药 对着瓶口喝药的情况多见于喝糖浆或合剂。一方面容易污染药液，加速其变质；另一方面不能准确控制摄入的药量。 吃药的注意事项 错误四：多药同服 多药同服，药物之间的相互作用就很难避免，甚至还会引起一些你意想不到的麻烦。（如果你怀疑自己正在或即将服用的几种药物可能产生不良相互作用，一定要主动向医师或药师咨询，切记不可自行随意停药或换药） 。 吃药的注意事项 错误五：喝水过多 喝水过多会稀释胃酸，不利于对