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第一次作业_0001 一、单项选择题（共 20 道试题，共 60 分。） 1. 下述哪项属不良饮食习惯？D. 吃快食 2. 有助于健康的生活方式不包括D. 自觉健康就不必体检 3. 健康行为不包括D. 患病后自己买药解决 4. A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？C. 冠心病 5. 对环境影响健康的描述下列哪项是不妥的？ D. 疫苗是服务于人类健康的 6. 下列哪些说法是错误的？ A. 很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素 7. 世界无烟日是哪一天？B. 5月31日 8. 以下哪项是无氧运动的特征？ A. 运动时氧气的摄取量非常低 9. 对社会适应能力的阐述不包括下述哪项？D. 社交过程侃侃而谈 10. 急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在D. 最初行为兴奋，然后抑制 11. 下述哪项属良好饮食习惯？ A. 多吃蔬菜水果 12. 香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？ C. 烟碱 13. 每天饮酒量不能超过多少g乙醇？ B. 24 14. 健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？ B. 30分钟 15. 老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是 A. 健步走 16. 对于防止运动损伤，下面描述错误的是 C. 运动前不要吃任何东西，防止消化不良 17. 年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为 B. 靶心率=170-年龄 18. 蛋类的蛋白质的含量大约是 B. 13%-15% 19. 谷类食物营养成分主要是 C. 糖类 20. 健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？ B. 30分钟 二、多项选择题（共 10 道试题，共 30 分。） 1. 通常说的平衡膳食包括哪些？ A. 膳食中有适宜的能量 B. 膳食中有适量的蛋白质 C. 膳食中有适量的膳食纤维 D. 膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素 2. 健康的概念包含下述哪项？ A. 躯体健康 B. 心理健康 C. 良好的社会适应能力 3. 关于合理掌握运动时呼吸方法正确的是 B. 用鼻吸气，用口呼气 C. 有意识地控制呼吸频率，呼吸频率最好不要超过每分钟25~30次 D. 在严冬进行体育锻炼时，开口不要过大 4. 合理膳食指 A. 全面而平衡的膳食 B. 各类营养素能满足人体的生理需要 C. 各类营养素比例合适 5. 心理健康包括 A. 正确认识自我 B. 正确认识环境 C. 及时适应环境 D. 行为与社会规范相一致 6. 对生活方式的阐述，包括 A. 生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活 B. 生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活 C. 生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式 D. 生活方式以经济为基础，以文化为导向 7. 关于吸烟，以下描述正确的是 A. 吸烟影响睡眠的质量 B. 戒烟5年后，中风的危险性降到从不吸烟的水平 D. “二手烟民“比吸烟者危害性更大 8. 下列行为属于健康饮酒的是 A. 不可空腹饮酒 C. 最好的醒酒物不是茶水，而是果汁 9. 健康行为包括 A. 合理营养 B. 正确使用安全带 C. 定期体检 D. 离开污染的环境 10. 锻炼时保持抬头挺胸姿势，可以 A. 减缓腰颈椎病变 B. 减轻背部压力 C. 使胸围增大，肺活量增加10%~30% D.减轻疲劳程度，加速体力恢复 三、判断题（共 5 道试题，共 10 分。） 1. 健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。 A. 错误 2. 健康等于无病，无病等于健康。 A. 错误 3. 慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。 A. 错误 4. 挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。 B. 正确 5. 养成良好饮食行为，可预防多种疾病。B. 正确 第二次作业_0001 一、单项选择题（共?20?道试题，共?60?分。） 1.??高血压病人最有效的非药物治疗措施是 A. 减轻体重 B. 减少钠盐摄入量 C. 多吃蔬菜水果 D. 适量运动 2.??下列哪项不是影响心理健康的因素？ A. 工作去向问题 B. 遭受挫折 C. 喜欢吃甜食 D. 遗传 3.??急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在 A. 无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁 B. ?语无伦次，步履不稳 C. 震颤，共济失调，肢体麻木 D. 最初行为兴奋，然后抑制 4.??每天饮酒量不能超过多少g乙醇？ A. 12 B. 24 C. 36 D. 48 5.??内痔的主要症状是以下哪项？ A. 便后出血 B. 肛门处疼痛 C. 异物感 D. 便秘 6.??国内诊断高脂血症的标准