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心理健康教育课程之情绪正能量 理念： 产生能量的情绪是儿童喜悦和快乐的来源：儿童可能因为体验到较愉快或欢欣的情绪而觉得人生充满希望，所以情绪经验是推动儿童学习的动力之一。它如一部发电机，可产生动力的情绪便是当中源源不绝的能源，用以推动各种活动，使我们拥有一个积极、进取和有贡献的生活。本节课让学生认识产生能量的情绪，引导他们选择积极的生活。 2、对象：小学四年级 3、教学目标： （1）让学生认识产生能量的情绪及相关情绪词汇 （2）让学生用适当的情绪词汇表达因何事而引起该种情绪 4、准备活动：情绪正能量相片（4张）/成长拼图 5、活动时间：45分钟 6、活动场地：室内 7、教学方法：团体活动/教师讲解/全班讨论 8、活动流程： 活 动 步 骤 时 间 全班分享 （情谊互联网） 目的：分享活动过程中的愉快经验，提升教师与学 生的联系感 1、教师与学生各自分享活动中的感受及表达自己的情绪反应。 2、教师须留意学生使用的情绪字眼及怎样用身体语言（表情、动作）来表达。 3、教师也要主动带领学生分享以往曾经有过的愉快经验。 4、教师总结：人人都希望拥有喜悦的情绪，只要尽情享受每一个活动，不做伤害自己及他人的事情就可以了。可参考“快乐基本法”。（附件1） 10分钟 团体活动1 （开心就“动手”） 目的：让学生认识产生能量的情绪词汇 1、教师将学生分成若干组，每组4~6人。 2、每个学生的右手拇指及食指形成圆形(称为“捕虫器”)，左手的食指指向地下(称为“虫虫”)。 3、接着每个人将左手食指（虫虫)套入左边学生的右手（捕虫器）内。(如下图) 4、老师诵读故事（附件2），当故事中出现“开心”两个字时，学生立即用右手（捕虫器）捉着右边学生的食指（虫虫），但他自己的食指（虫虫）要尽快离开，不要被他人捉着（简单原则：右手捉、左手缩）。 5、如此类推，老师继续诵读故事，看谁被捉得最多或最少。 注意事项： 教师诵读故事时须留意学生的面部表情及反应，以便于活动后讨论及分享。 活动建议： 分组人数可弹性处理，但最少也要两人一组。 因时间有限，教师无须将故事全部读完，学生能有几次捉手指的经验即可。 介绍除了“开心”外，其他产生能量情绪的词汇（附件3）。提供机会让学生分享因何事而产生该种情绪。 10分钟 团体活动2 （“搅笑”怪杰） 目的：让学生体验愉快的情绪 1、按座位安排每二人一组。 2、其中一位学生负责逗另一位学生笑，可用尽其方法令他笑，但不能接触他，直至他笑起来。 3、然后，刚才负责逗人笑的学生这次便要忍笑（即大家对调角色）。 4、当学生都经历过逗人笑和忍笑的过程，这次全班学生一起逗教师发笑（教师也可逗学生发笑）。 5、教师、学生分享刚才忍笑的心情。 注意事项： 教师向学生解释情绪是每个人都有的，任何情绪都应该适当地表达出来。 10分钟 教师总结 通过课堂中的活动和讨论，我们知道开心是一种产生能量的情绪，它具有推动力，使人继续追求，希望开心能再次出现。适当地表达开心的情绪可以增加自我力量去做好每一件事、增加自我了解促进与人融洽相处。另外，不要忘了快乐是一种选择，我们可以选择令自己开心快乐地生活。让快乐的体验成为一种动力，促进我们的乐观感，使我们乐观地面对生活中所遇到的挫折与不愉快的事情吧！ 5分钟 自我反思 1、教师在课程结束前派发“成长拼图”，让学生静默片刻，反思后填写。 2、最后，教师应对学生的表现加以鼓励和赞赏。 5分钟 附件1快乐基本法 多运动而且吃得健康。身体状况感觉愈好，生活就会有比较多的乐趣。 经常放松。这样可以减少压力，使精神获得平衡。 睡眠充足。你的身体需要睡眠才能再充电。不要睡眠不足，否则你无法保持最佳状况。 建立相亲相爱的关系。和别人分享爱和正面的感情。 对生命和自己抱有希望。不要把问题扩大成灾难，也不要对日常生活中的事反应过度。 保持乐观。期望事情的结果能圆满如意（但不要期望过高）对你又有什么损失呢？ 互相尊重。如果你不自重，那你就不能期望别人也尊重你。尊重自己也要尊重别人，要明白你和每个人一样都值得尊敬。 设定实际的目标和期望。想想能从努力或某种境况中得到哪些合理的期望？ 爱惜自己。欣赏自己的优点，找出自己性格上的缺点并加以改善。努力过后要懂得欣赏及嘉许自己在过程中的付出，不需太计较得失。 注：教师可按时间选取几项与学生分享！ 附件2故事一则——“开心的小鸟” 从前有一只开心的小鸟，它的名字叫小乐。父母给它取名小乐，是希望它能开心快乐地成长。小乐也如父母的盼望一样，每天过着快乐无忧的生活。 小乐很喜欢唱歌，每天大清早它都开心地尽情歌唱。有一天，它把正在熟睡的猫头鹰伯伯吵醒了。猫头鹰伯伯正用翅膀擦着眼睛，它问小乐：“小乐，为何你这样喜欢唱歌？”小乐答道：“猫头鹰伯伯，我也不知道，每当我感到开心的时候便会自