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阳光少年 快乐成长^_^
让我们开心的事 可以睡个懒觉、吃美食、旅游,去看美丽的风景、看自己喜欢的课外书、看自己喜欢看的电视剧、知识竞赛获奖了、帮助过同学,有困难的时候也得到同学的帮助,心里很开心、做好事被表扬了、自己完成了一幅漂亮的图画,充满成就感等等…………. 其实,我们很幸福 O(∩_∩)O 因为在我们的身边 有爱我们的父母 关心我们的老师 还有与我们一起奋斗的同学 …… 快乐是什么? 快乐是什么? 快乐是一次次响起的掌声。 当我表演成功时, 观众响起了热烈的掌声。 当我竞选胜出时, 同学们响起了祝贺的掌声。 快乐是什么? 快乐是旅游中欣赏到的美景。 当我在美丽的小河边看到彩虹挂起的时候, 我不禁高声欢呼! 当我和同学们倾情演唱的时候, 心里有说不出的激动! 当我面对大自然神奇景象的时候,更是惊讶万分! 快乐是什么? 快乐是与家人的欢聚。 当我和父母一起沉浸球赛时, 心里溢满温暖。 当我们全家一同爬山, 我全身充满了力量。 快乐是什么? 快乐是为家人做的每一件事。 当父母口渴时, 为他们沏上一壶热茶。 当父母劳累时, 为他们捶捶背。 在这个世界上,在我们身边, 埋藏着许许多多的快乐, 我喜欢寻找快乐 快乐的情绪对人的影响 当看到快乐这个题目的时候,很多人眼前浮现的是一个个人微笑的画面。我们每个人都会笑,但笑的时候不一定代表我们很快乐,生活中有各种笑:大笑、苦笑、媚笑、莞尔一笑、笑里藏刀……而快乐则纯粹得多,是一种愉快的内心体验。但快乐也不仅仅是大家所认为的那种百分百的正面情绪,它也有负面情绪, 负面的快乐情绪对人的影响 所谓负面的快乐情绪就是那种以牺牲他人快乐为前提,使他人痛苦而自己踩在他人之上获得的快乐。还有一些如:打麻醉药和吸食毒品带来的快乐,过度追求金钱与性的快乐……种种这些快乐都是消极的负面情绪,那这些情绪对我们有什么影响呢? 这些快乐不仅不能提高我们生命的品质,相反还会毁掉我们的健康与灵魂,追求这样的快乐就像饮鸩止渴一样,只会让我们与有价值的生活相背离。这种以别人的痛苦为前提的快乐是有危险 的,它会在往后的日子里让你的良心纠结,甚至结局可悲。 正面的快乐情绪对我们的意义 正面的快乐情绪是一种不加修饰的、纯真的、自然的内在心理体验。 当我们快乐的时候我们觉得天空格外蓝,花儿格外香,鸟儿的歌唱格外动听,就连我们身边的人也显得格外可爱, 快乐的情绪是身心活动和谐的象征,是一种心理健康的标志, 快乐的情绪能使人的大脑处于最佳活动状态,能充分发挥有机体的潜能,提高活动效率,使人精神充沛,食欲旺盛,睡眠安稳,充满生机与活力,从而增强对疾病的抵抗能力。 快乐的关键—— 要有积极乐观的心态! 3、心理暗示法:自我安慰、 自我暗示、自我激励 5、保证充足睡眠 上学时,希望考到好成绩,得到老师的表扬父母的赞美! 进入社会,希望得到好的工作,得到令自己满意的报酬! 年长时,希望自己有健康的身体,老当益壮! 就是在平时,也想得到自己想要的东西,比如一件漂亮衣服、一双好鞋、一个喜欢的篮球……………….. 快乐也是需要自己的努力、寻找 和创造的! 小窍门3 培养爱好 适时娱乐 培养一种或多种爱好,适时进行娱乐,是消除心理压力,获得快乐的最好办法之一。在这里,娱乐的方式并不重要,最重要的是不管哪种爱好或兴趣都要令人心境舒畅,情绪快乐。 创造快乐的方法 保持健康,有健康的身体才有快乐的心情! 充分的休息,别透支你的体力! 适度的运动会使你身轻如燕,心情愉快! 爱你周围的人,并使他们快乐! 用发自内心的微笑和别人打招呼,你将得到相应的回报! 遗忘令你不快乐的事,原谅令你不快乐的人! 真正的去关怀你的亲人、朋友和你工作及四周细微的事物! 别对现实生活过于苛求,常怀感激的心! 享受人生,别把时间浪费在不必要的忧虑上! 身在福中能知福,且能忍受坏的际遇,不忘记宽恕! 献身于你的工作,别变成它的奴隶! 随时替自己创造一些容易实现的愿望! 每过一阵子去过一次与你平时不同的生活! 追求一些新的兴趣,但不是强迫自己去养成一种习惯! 每天抽出一点时间让自己澄心净虑,使心灵宁静! 回忆那些使你快乐的事! 凡事多往好处想! 给生活制造些有趣的小插曲,制造新鲜感,令自己耳目一新! 抓住瞬间的灵感,好好利用,别轻易虚掷! 为你的学习做妥善的计划,使你有剩余的时间和精力任由支配! 搜集趣闻、笑话,并与你周围的人分享! 安排一
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