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习题（三）答案 一、名词解释 1、武术：是以技击动作为主要内容，以套路和搏斗的运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、散手：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、等方法制胜对方的竞技项目。 3、长拳：是一种姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有蹿、蹦、跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。 4、出界：身体的某一部位接触线外地面，均为出界。 5、倒地：由于失去平衡，使两肩、臂部、膝部、躯干着地，均作为倒地。 6、图解：记载武术动作和套路需用的图和文字说明，两者结合称为图解。 7、拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。 8、掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。 9、勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。 10、套路运动：以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 11、搏斗运动：是两人在一定条件下，按照一定的规则使用踢、打、摔、拿、等方法制胜对方的竞技项目。 12、分组训练：根据不同的任务和要求把习练者分成若干小组进行技术消化，固定，提高。 13、间歇训练法：是指运动员在进行一定的练习之后，严格按照间歇时间进行休息然后再进行练习的方法。 二、填空 1、武术是具有强大生命力的（民族文化遗产）。是有着极其深厚群众基础的（传统体育项目）。 2、唐代时人们将 李白的诗歌 、 裴文的剑舞 、 张旭的草书 并称为三绝。 3、 1954 年全国各地体育院系把武术列入正式课程。 4、发育程度鉴别方法主要有 齿龄鉴别法 、 骨龄鉴别法 、 第二性怔鉴别法 。 5、 棍 是人类最早使用的防卫器具之一。 6、平衡动作分为 持久平衡 和 非持久平衡 两种。 7、个人比赛在长 14m 宽（8m 的地毯上进行，四周内沿应标明 5cm 宽的边线。 8、既究 形体规范 又求 精神传意 、 内外合一 的整体观是中国武术的一大特点。 9、 1984 年由国务院批准武术硕士学位，国家体委建立武术院。 10、形意拳中内三合指 心与意合 、 意与气合 、 气与力合 ；外三合指 肩与胯合 、 肘与膝合 、（手与脚合） 11、儿童、青少年武术多年计划的阶段划分三个阶段： 启蒙训练阶段 、 专项提高训练阶段 、 最佳竞技训练阶段 。 12、（器械）接触线外地面或身体某一部位在（空间）超越了场地，不应判为出界。 13、既究 形体规范 又求 精神传意 、 内外合一 的整体观是中国武术的一大特点。 14、 1990 年第十一届亚运会在北京武术被列为正式比赛项目。 15、现今流传较广的太极拳有 陈式 、 杨式 、 吴式 、 孙式 、 武式 五式太极拳。 16、中国武术按其运动形成可分为 套路运动 和 搏斗运动 两大类。 17、 缠头裹脑 是刀种十分重要的方法。 三、判断对错 1、武术中内与外、形与神是可分开而谈的两部分。╳ 2、《观公孙大娘弟子舞剑器行》的作者是李白。╳ 3、武术早期选材的年龄应为男子6-7岁女子8-9岁。╳ 4、比赛中持久性平衡的时间为2秒以上。√ 5、抱拳礼时，拳、掌、与胸间距离为20-40cm 。╳ 6、武术概念是人们认识研究武术的基本依据。√ 7、太极拳要求“既用力又用意”╳ 8、对水平低的学生讲解是主要的，对水平高的学生示范是主要的。╳ 9、在比赛中发规运动员的器械或服装违反规定取消其该项成绩。√ 10、压腿主要是拉长腿部的肌肉，加大腿的力量。╳ 11、棍的主要方法有拦、拿、扎、劈、扫、挂、云、拨等。╳ 12、基本成型期要求教师的示范，领做要采用缓慢的速度。╳ 13、在比赛中发规运动员的器械或服装违反规定取消其该项成绩。√ 14、在手、眼、身法、步法四个要素中，腰是较集中的反映身法技巧的关键。√ 四、问答题 1、发展武术运动的基本方针有几点？ 答：1、普及与提高相结合。 2、继承和发展相结合。 3、百花齐放，百家争鸣。 4、套路和搏斗运动并行不悖。 5、积极稳步向国外推广。 2、武术运动员比赛时心理如何调节？ 答：调节的方法有：1、自我暗示放松法2、取代和转移法3、专门练习法4、调节呼吸法 3、通过学习基本功和基本动作的作用是什么？ 答：通过练习可使身体各部位得到较全面的训练，并能较快把发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路，为提高技术水平打下良好的基础，经过进行基本功和基本动作练习，能增强各个关节，韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性，通过原地腾空的各种旋转动作的练习，能够提高前庭分析器的机能，这对提高动作质量和防止、减少练习中的伤害事故都能起到重要作用。 4、武术运动的分类？ 答：武术按运动形成分套路运动与搏斗运动。 套路运动：拳术：长拳、太极拳、南拳 短器械：刀、剑 长器械：枪、棍 传统拳：一、二、三、四类 传统器械：单、双、软 对练：