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激 活 右 脑 [日]儿玉光雄 全面提升6种脑力的思维训练 前言 我曾写过一本关于一郎的书，通过深入探讨一郎的人生历程，我们可以发现，一郎并不是一般意义上的那种天才。即使体能方面，他也并非天生就比其他选手优秀很多。我曾经测量过一郎的反射神经数据，他的反射神经数据虽然明显高于平均水平，但绝非出类拔萃。他远远胜过其他选手的是动体视力（dynamic visual acuity ，是指在被测试者或视力表运动的状态下所测得的视力）。那么为什么一郎能够成为一名优秀的球员呢？我认为，他的出众之处就在于相信自己的才能、彻底磨炼技术的执著，尤为重要的是，他能够把自身才能淋漓尽致地发挥出来。 这条成功原理不仅适用于体育界，在其他领域也完全通用。人生只有一次，任何人都想成功。只有执著地打磨自己的天赋，并积极地付诸行动，才会离成功越来越近。 请你按照本书介绍的训练进行实践，全面训练6种脑力，激活潜藏的右脑潜能，你的头脑必将发生变化。只要你长期坚持完成适合自己的训练，必然可以步入成功者的行列。 我所尊敬的杰出的整形外科医生、心理学家马克斯韦尔·马尔茨最喜欢下面这段话：“所有人都是为成功而降临到这个世界的，但是有人成功了，有人没有。这只是因为每个人使用自己头脑的方法不同。” 你的大脑在等待着你的训练。赶快按照本书进行锻炼吧，你会发现你的大脑越练越聪明了。 第一章 神奇的6种脑力 大脑的能力不是与生俱有的，任何人都可以通过一套科学的方法进入6种脑力相互作用的工作状态，数百倍地提高学习、工作效率。了解自己大脑的优势与劣势，针对性地坚持训练，直到头脑发生变化，这才是通往成功的捷径。 活到老，学到老 如果你认为人类大脑的好与坏是由先天因素决定的，那么你就错了。那种认为自己天生就没有能力的想法会对大脑产生不良的影响。 人们经常说“那个人聪明”，是指“他的学习成绩好”等意思。但是这些只显示了聪明的一部分。 我认为聪明人并不是那些全部大脑机能都超过平均水平的人，而是大脑某一领域得到了集中训练和开发的人。 人们获得了新技能时，我们可以说他“脑子变聪明了”。其实无论到了哪个年纪，人们都能学习新技能，所以，人即使年纪老了也可以继续变聪明。例如，80岁的人学会了骑自行车，这个人就是变聪明了。学习是完全没有年龄限制的。请看下页的图。当你看到这幅图时可能会很惊讶。这张图显示了人类突触细胞的年龄变化。先来解释一下什么是突触。轴突和神经元连接的部分约有1/50000毫米的微小缝隙，这就是突触。 人类在成长的同时，突触的数目也在以惊人的速度增加，并在三四岁时达到顶峰，其后不断减少直至15岁。人们普遍认为其减少的原因是因为学习而减少了多余的神经元。 从这幅图中我们可以发现什么呢？首先，二三岁是突触的爆发性增加时期。在这一时期如果孩子因为事故或者其他原因带上了眼罩，眼睛被蒙了一年，那么这个孩子一辈子就再也看不见了。即使眼睛能够感觉光线，但是也无法辨别形状。然而，在孩子10岁时即使同样地把眼睛蒙起来，也不会造成失明。由此可见，大脑的基本组织在二三岁的时候就定了下来，所以如何平安无事地度过这一时期是非常重要的。通过此图我们发现的另一个事实是，突触的密度从15岁到80岁基本没有变化。有一些数据显示了英语学习能力和年龄之间的关系。在对中国及东南亚移居到美国的人们进行的测试中发现，7岁以前移居到美国的人，英语学习能力和美国本地人几乎没有差异；然而15岁以后移居到美国的人，在发音和听力方面明显逊于本地人。这些数据进一步印证了“突触的密度从15岁到8 岁基本没有变化”这一事实。可以说，过了15岁英语学习能力至死也不会发生什么变化了。以前那种所谓“到了4O岁或是60岁就已经过了学习的年纪”的想法是非常错误的。 找到自己的缺点，选择自己需要的训练，然后在你的日常生活中坚持训练，直到感觉自己的头脑发生了变化，这就是通往成功的捷径。 从本书中选择出最适合你的训练，从今天开始就挑战自己吧！ 70 老太学登山 有一位年近70岁的老太太，她每天都去公园散步锻炼身体。她认为一个人能做什么事不在于年龄的大小,而在于有什么样的想法。她学习许多新鲜的事物，越学越得有意思。忽然有一天尹她想尝试攀登高山,于是她给自己定下了目标，老太太的决定，在70岁时开始学习登山。 有很多人支持她，也有一些人不看好她，觉得她是自找苦吃。老太太对这些议论充耳不闻，她说：“难道年龄是问题吗：我觉得做任何事没有年龄限制，只要想做．无论是谁都可以尝试。”随后的25年里，她一直冒险攀登高山，其中还有几座世界有名的高山。虽然中间经历了很多困难，，但是她始终没有放弃，在95岁的时候，她登上了日本的富士山，打破了登山最高年龄的记录。她就是大名鼎鼎的胡达·克鲁克斯老太太。 大脑是怎样工作的 在覆盖大脑表面的大脑新皮层上，大约有140亿个神经元和1000亿