男生青春期知识论述.doc

青少年青春期知识 认识青春期 体毛：青春期的男生体毛增加，并出现胡须、腋毛及阴毛。体毛的颜色、浓密跟种族、遗传有关，并不显示健康状况；阴毛多少也与生育能力完全没有关系。青春期头发和体毛特别油腻，容易沾染尘垢，所以应该特别注意清洁。 汗臭：俗称狐臭，是由腋下或阴部所出汗发出的异味，也不会影响健康，大部分可随年龄的增大而逐渐消失。 青春痘，青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染，产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮，好发于青少年以及油性皮肤人群。 青春痘应对小窍门： 不要用手挤压。因为这样会留下印记疤痕。如果不小心破了，可以用一些精油涂一下，起淡化的作用。选择劣质精油可能会留下永远的遗憾。有朋友推荐的妃莫精油，感觉非常不错，一般不用24小时就能很明显的看到效果。 平时要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，手上是残留细菌最多的地方，最好是少用手摸脸，以免炎症细菌向深部发展。 年轻男生喜欢熬夜玩游戏，通宵面对电脑，而且电脑的辐射是非常大的，这样很容易滋生痘痘，所以平时不要通宵熬夜，也不要经常流连夜店，要经常多喝水。 生活不规律也是导致青春痘促发的一个重要原因，所以青春痘患者要保持乐观情绪，保证充足睡眠，平时多注意劳逸结合，才能让痘痘永远的远离我们。 注意饮食，多食五谷杂粮，每顿8分饱，不要暴饮暴食。尽量少食辛辣、糖类、高脂肪油腻的食物，少吸烟喝酒。因为这些食物烟酒对皮肤刺激很大。 男生的生理卫生注意事项 勤洗手，注意个人卫生，经常清洗外生殖器，尤其是将阴茎包皮上翻清洗。 勤换内裤，选用棉质、宽松的内裤。 加强体育锻炼，保证充足的睡眠。 不要憋尿。 要注意运动状态下对阴茎和睾丸的保护。 注意保护嗓子。 若发现问题，及时去医院检查。 男生青春期的饮食提醒 中学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养： 多吃谷类、供给充足的能量。 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。 养成吃早餐的良好习惯 你的青春期可以叛逆，可以有自己的想法，但请先遵守规则 不能总和师长怄气。 不要希望好运从天而降。 不要受挫就觉得人生无趣。 可以叛逆，但不能做伤害自己和别人的事情。 不能自虐，善待他人，做一个有责任感的人。 不要乱交朋友，做危险的事情，那不叫叛逆，叫愚蠢。 青春期第二性征的出现 男女在“性”方面的特征，称为性征。性征的区分有4个方面： 第一性征，是指男女两性在染色体、细胞、性腺以及附属生殖器官等方面的特征； 第二性征，主要是男女体貌上的差异； 第三性征，指男女在气质、性格、感情方面具有不同的特征； 第四性征，男女双性化概念。 性成熟 在第二性征开始出现，体形发生变化的同时，生殖器官也在发育，即进入性成熟阶段。性成熟是指在生殖器官发育正常和完善的基础上所具备的生育功能，以及生理、心理上性欲望的产生。 女性的性成熟是以规律性的月经为标志。 男性的性成熟是以出现遗精为标志。 遗精 进入青春期以后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。 由于精液是不断产生的，积存多了，就会排出，这就是古人所说的精满自溢。是一种正常的生理现象。 青春期性心理的4个特点 性差异：随着生理的发育，两性特征的日益显现，少男少女之间会感到一种强烈差异。这种差异不仅是生理差异，而且是一种非生理性的心理差异。 性好奇：由于第二性征的出现，青少年渴望从性的角度认识自己与异性，渴望解释一些生理感受，渴望明白自己某些生理要求产生的原因和满足的方式。这些渴望外化为行为, 就表现为强烈的对性的好奇心。 性冲动：在女子月经初潮、男子首次遗精之后，随着性器官的成熟，性意识的增强，就会出现性冲动。 性吸引：性成熟的刺激会使少男少女在心理上产生一种对异性的异常感受：总感到有异性吸引的存在，也总企图用直接或间接的方式吸引、接近异性，对异性存有强烈的依恋，这就是性吸引。 男生青春期的自我保健 1、阴茎的卫生。阴茎是排精液和尿液的双重通道，在青春期，包皮内侧分泌物增多，分泌物在包皮和阴茎之间会形成一层白色污垢，称包皮垢。要养成每天清洗外生殖器的习惯。反之，包皮垢易引起发炎、溃烂、溃疡、可诱发遗尿，严重者可诱发阴茎癌。 2、不要长期骑自行车和坐沙发，这样可造成睾丸、前列腺受压，局部缺血，影响性功能。 3、不要穿紧身的牛仔裤和紧身内裤，睾丸的温度较自身体温低才有利于精子的正常产生。经常穿紧身裤，容易影响以后的生育。 4、进入青春期后，出现遗精的年龄一般在12-14岁，是生殖器官成熟的标志，是正常的生理现象，不必惊奇或恐惧。 威胁男性生殖健