养生的天时地利人和2教程方案.pptVIP

环境污染 压力 不良生活方式 不良饮食 养生的天时地利人和 老年人身体的特点 人体各脏器随着年龄的增长是一个自然衰退的过程 人体五脏六腑的功能逐渐下降 人体的免疫功能在下降 伴随很多慢性病:心脑血管疾病 糖尿病 关节疾病 三高的产生 针对这些疾病怎么去保养自己的身体成了我们最关注的问题 对衰老影响最大的脏器? 为什么 生活中的 您心里现在在想什么 专心致志 心不在焉 心想事成 心爱的人 心疼子女 心地善良 养生 。。。。。。 老年如何获得真正的健康呢? 运动? 看病 吃药 吊针? 服用保健营养品吗? 最重要的是有一个健康的观念和养生知识 谈健康就谈到养生 养生不是来自于西医而是来自中医几千年的文化. 养生要因人因时而宜,不可一概而论. 养生要顺应天道. 人法地 地法天 天法道 道法自然 养生定要结合时令(季节) 春天是万物生长复苏的季节,肝脏的特性就是容易生长,所以春季要养肝 汗为心之液,夏天人体出汗厉害,所以夏季注意养心. 秋季干燥,燥容易伤肺,所以秋季注意养肺. 冬季寒冷,肾是人体阳气的根源,所以冬季要注意养肾. 脾胃与饮食消化关系较大,所以要四季都要养脾胃. 老年的饮食和情志 年龄在增长肠胃的功能在下降:饮食一定要清谈为主