短跑运动员步幅、步频训练与评价精讲.pptVIP

方法5、评价量表 为了掌握运动员最高速度时的步频、步幅匹配情 况，我们计算设计出了20米行进间跑，速度、步幅、 步频备查表（见表4、5）。当我们测定运动员20米 行进间跑的时间和步数后（见方法3），可直接通过 表4、表5查出运动员最高速度时的步频、步幅匹配情 况，帮助教练员评价运动员最高速度时的步频、步幅 能力。 如测某运动员行进间20米跑成绩为1秒9， 步数为9步，查表4可得最高速度为10.53米/ 秒，步幅为2.22米，然后查表5，在纵栏（速 度）10.53与横栏（步幅）2.22两数据的交界 点，既得知该运动员步频为4.74步/秒。 表4 时间、速度、步数、步幅换算表 时间（s ） 速度（m/s） 步数 步幅(m) 1.7 11.76 8.0 2.50 1.8 11.11 8.5 2.35 1.9 10.53 9.0 2.22 2.0 10.0