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老年心理健康基础知识——漫天霞光、享受夕阳 主讲 钱新民 一、心理与心理健康 1、什么是心理？ 心理是心理活动的简称，实质是人脑对客观现实的主观反映，是人脑的功能。只有人才有心理，除了人类以外，任何其他动物都不具有人类的社会，因而不会产生人类那样高度发展的心理，即使是人类的婴儿，如果脱离社会，其结果也是这样。日本女生独自在孤岛生存.wps 人的认知活动是心理过程的基础。认知开始于感觉，之后是知觉、记忆，和思维等等活动和过程。 比如眼前有一个苹果，人脑对这个苹果的颜色、气味等个别特征的反映就是感觉； 人脑对苹果的颜色、形状、味道、口感等多种特征的整体、综合反映即为知觉； 种种感觉、知觉的信息在人脑中的储存就成为记忆； 在记忆的基础上，再借助语言，人脑可以对苹果这一客观事物进行抽象和概括的反映，即思维。 上述过程就是人的整个认知过程。 人在认知过程中所接受的信息经过大脑的加工，然后传导到丘脑及其边缘系统，就产生了对这些信息的内心体验，表现在外就成了人的情绪。根据这些信息大脑还会产生一个意志过程，即建立意图、编制活动程序、确定目标，然后调节和控制人体行为以实现目标。 人的心理的产生必须具备三个基本条件：大脑、客观现实和人的实践活动。 ⑴心理不是神秘的、虚无飘渺的某种东西，心理是物质的一种特殊运动形式，是人的机体，首先是人脑这种以特殊方式组织起来的物质的机能、活动过程或运动。 ⑵心理也不等于生物现象，心理是人类认识客观世界、改造客观世界这种非一般动物所有的特殊活动表现；心理为人类所特有，其他种属的动物，即使是高级的类人猿，其智能也只是接近但却有别于人的心理。 ⑶心理就是人对客观现实的主观能动反映。即人对自然事物和社会事物的反映。 2、什么是心理健康？ 生活在一定的社会环境中的个体，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力。心理健康与身体健康同样重要。 心理健康从广义上讲，是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程，内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、个性完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 第三届国际心理卫生大会指出：所谓心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康的标志为：“①身体、情绪、智力十分协调；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能发挥自己的能力，过有效率的生活。”可见，心理健康就是指人的智力正常，情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 是指个体对环境的 高效而满意的适应， 在这种状态下， 人的生命具有活力， 人的潜能得到开发， 人的价值能够实现。 二、老年人心理健康的标准 有充分的安全感； 有自知之明； 生活目标符合实际； 能保持个性的完整与和谐； 能与社会保持接触； 有良好的人际关系 情绪表达适当并能及时控制情绪； 能从经验中学习 在不违背加别人的意愿下，有限度地发展个性； 能通过努力满足自己的基本需求。 心理健康 心理不健康 心理不正常 心理正常 精神障碍 → 心理冲突 心理问题 心理疾病 小资料： 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约：每年 精神病发病率平均为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经历过沉重的心理压抑。 老年人心理问题的现状 70％的老人或多或少存在着不同程度的心理问题。 27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍。 0.34％的人有一定的精神分裂症状。 0.75％的人患有老年痴呆症。 易出现的问题 （一）脑衰弱综合症 （二）焦虑症 （三）抑郁症 （四）离退休综合症 （五）空巢综合症 （六）高楼住宅综合症 （七）老年期谵妄 （八）老年期痴呆 我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！我们不能改变容貌，但可以展现笑容！我们不能控制他人，但可以控制自己！我们不能预知明天，但可以利用今天！我们不会样样顺利，但可以事事尽力！  心理健康座右铭 三、身体健康与心理健康 1989 年世界卫生组织提出：“健康的一半是心理健康”。“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康”。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。 在日常生活中一方面应