【中医养生】博大精深的中医养生精华：五行食疗养生大厨们这个可以学.docVIP

博大精深的中医养生精华：五行食疗养生！大厨们这个可以学 五脏：肝·心·脾·肺·肾?人体的实体性器官生化并储存人体的精华?六腑：胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾??空体性器官，人体的输送管道 、消化食物并排除废物? ? ??木--肝脏·胆?? ? ?主经络??开窍于眼?对应春天?绿色??春养肝胆?? ??火--心脏·小肠??主血脉??开窍于舌??对应夏天??红色?夏养心?? ??土--脾脏·胃?? ? ?脾胃是后天之本，气血升华之源?黄色?一年四季?养脾胃?? ??金--肺·大肠?? ??主皮毛??开窍于鼻??对应秋天?白色??秋养肺?? ? 水--肾·膀胱?? ??主骨髓??开窍于耳朵?对应冬天?黑色?冬养肾? ?春养肝?夏养心??秋养肺???冬养肾??一年四季养脾胃?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??人体十四经络运行穴位?肺经-（从胸到手）--中府-尺泽-列缺-少商?大肠经（从手到头）--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香?胃经（从头到脚）-- ??承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑?脾经（从脚到胸）-- ?隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包?心经（从胸到手）-- ?极泉-神门-少冲?小肠经（从手到头）--少泽-肩贞-天宗-听宫?膀胱经（从头到脚）--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴?肾经（从脚到胸）?--涌泉-太溪-阴谷-俞府?心包经（从胸到手）--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲?三焦经（从手到头）--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空?胆经（从头到脚）-- ?瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴?肝经（从脚到胸）--?大敦-行间-太冲-章门-期门?督脉（行气）-- ??腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交?任脉（司血）-- ??承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元???十二时辰·经络·五脏六腑·养生?手三阴肺经?(1:oo_3:00) ?肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛 ·宜调理肺经和熟睡?手三阳大肠经（5：00-7：00）牙齿痛痛·颈部肿大 ·宜喝温开水排便·调理大肠经?足三阳胃经（7：00-9：00）腹部长鸣·消化不良?? ? ? ? ·宜及时吃早餐?调理胃经?足三阴脾经（9：00-11：00）舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀?适量饮水?? ·调理脾经?手三阴心经（11：00-13：00）喉咙干燥?头痛口渴难思??吃午餐?休息?静养阴血?·调理心经?手三阳小肠经（13：00-15：00）喉咙?颔部痛?肩痛如裂?臂痛如断?? ·调理小肠经?少吃食物?足三阳膀胱经（15：00-17：00）经头痛?眼睛痛?颈项痛?? ? ?·宜饮水运动?调理膀胱经?足三阴肾经??（17：00-19：00）四肢冰冷?腰酸背痛?耳鸣?? ? ?·宜休息?调理肾经?手三阴心包经（19：00-21：00）胸痛心律不齐?手部灼热?·宜吃晚餐?散步?快乐?调理心包经?手三阳三焦经（21：00-23：00）耳鸣，声音模糊?喉咙肿痛闭塞?? ·宜心平气和?调理三焦经?足三阳胆经?（23：00-1：00）头昏目眩?口苦?善太息·宜睡觉?调理胆经?足三阴肝经（1：00-3：00）胸闷疲倦?黑眼圈?特别容易烦躁?皮肤是内脏的一面镜子?脸色：青·肝气郁结; ??红·心火旺盛；??黄·脾胃不和；??白：肺气不宣；??黑：肾气不足?舌色：红·热症；?白·气血不足；?暗紫·血瘀?舌苔：白·寒症; ?黄·热症?胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹；?胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭?黑眼圈：心循环受阻，眼袋：膀胱代谢受阻?肝气不足：有色斑；肝气过剩：红血丝?有皮疹、便秘?肺热：皮肤过敏??肺气不宣：毛孔粗大、皮肤过敏?脾虚：唇暗或有黑色素???子宫湿热：暗疮、脓疮（可能有肌瘤）?子宫寒或有黑色素，色素沉积?食物-食管-胃: 1:脾虚：唇暗或有黑色素?A：胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹?B：胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭?因脾胃功能失调引起一下七个方面的机能下降?? ?1：脾胃下降-肝消化吸收胃里的蛋白质不充分——肝的储血不够——肝气不足：抑郁，额骨有色斑，头顶头发早白：肝气过剩：易怒、红血丝、眼涩眼红——胆循环受阻：头发两侧头发早白，口苦?? ?2：脾胃功能失调-肝藏血不足-心的全身循环不够-血不养心——黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠——小肠机能下降-口舌生疮、腹泻?? ?3：脾胃功能失调-肝气郁结，淤滞成块-导致子宫附件疾病——子宫寒，经量少，口边颜色暗或有黑色素，颧骨