健身拳教案小结.docVIP

教 案 授课班级：初三（1、3）男生 人数：40人 授课时间：2012-11-21 教师：赵建军 教 材 内 容 健身拳 教 学 目 标 知识与方法目标：通过教学，等身体素质。 教学时间 教学内容 练习量 组织教法与学法 次数 时间 开 始 及 准 备 部 分 12 课堂常规： 1、体委整队，报告人数。 2、师生问好——抱拳礼。 3、宣布本课内容及要求。 4、检查服装，安排见习生。 队列练习： 三面转法 分列式 三、慢跑热身：（200米） 1、前踢腿跑 2、后踢腿跑 3、高抬腿跑 4、侧身并步跑 四、专项准备活动： 1、行进间亮掌砸拳 2、正踢腿 3、外摆腿 4、行进间弓马步冲拳 5、行进间戳掌冲拳 6、行进间进步碟掌 7、行进间跳步顶膝 8、行进间转身横打 2-4 次 2遍 30米×2遍 1 1 3 7 组 织： 教 法：1、教师宣布教学内容及目标。 2、口令指挥。 3、及时鼓励。 学 法：1、明确本课内容及目标。 2、集中注意力，听口令练习。 要 求：1、集合站队整齐、安静。 2、注意力集中，精神饱满。 3、抱拳转体，整齐划一。 组织： 教法：1、教师讲解示范练习方法及要求。 2、吹哨指挥。 学法：1、学生听口令集体练习。 2、气沉丹田呼号，以声促力。 要求：1、动作舒展、规范，明确基本手、眼、 身法、步的规格及攻防含义。 2、充分活动开身体各关节。 3、组织有序、队形整齐。 4、呼号有力、洪亮。 教学过程 教学时间 教学内容 练习量 组织教法与学法 次数 时间 基 本 部 分 基 本 部 分 31 导入“寸劲”（知识目标） 弹力带的演示。 提问：健身拳、广播体操、搏击操的发力特点有哪些不同？ 复习健身拳1-12动。（技能目标） 重点：套路动作规范、线路清晰。 难点：套路动作劲力顺达。 预备势：并步直立，目平视前方 挺胸、收腹、两腿紧。。①两人一组学练。 ②集体纠错。 易犯错误及纠正: a进步蝶掌 易犯错误：动作不连贯，蝶掌动作不正确、无力。 纠正措施：上步、半马步、弓步动作要连贯、协调，路线清楚，蝶掌动作强调两掌根上下相对，推出要有力。 b转身按摔 易犯错误：动作过程不清楚，转身按摔动作脱节、僵硬、不协调。下跪重心不稳。 纠正措施：强调动作过程，慢动作领做，转身按摔动作要自然，用腰带动身体，下跪要轻巧、平稳，最后用力在按摔。 c分拳前撞 易犯错误：不能领会动作意图，前撞与双拳后摆不协调，不会用力。 纠正措施：头撞是一个攻击动作，着力点在前额。强调前撞与双拳后摆这一动作是重点，如果前后不协调，就用不上力。 五、分组展示与选拔（情感目标） 意向：培养学生勇敢顽强、挑战自我、团队合作的精神。 重点：自我展示。 难点：团队的配合。 评价标准（定性评价）：动作准确、线路清晰、劲力顺达。 1、分组展示 方法： 10个学生分为一组进行展示，其它学生按评价标准进行评比。根据分数高低排列名次。 2、选拔 方法：在分组展示基础上，各组推荐1名参加“武术之星”的评选。 1遍 2-3 遍 8- 10/2组 1-2 遍 1-2遍 1 5 10 7 8 组 织： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ◎ 教 法： 1、比较法。 2、讲解示范健身拳成套动作。 3、分解复习健身拳1-12动。 4、成套动作演练。 ★5、利用弹力带改进提高动作劲力。 6、自主练习。 7、分组学练。 8、纠错法。 学 法： 1、认真观察与思考“寸劲”是如何发力的？ 2、在教师引领下主动参与，逐步完成本课目标。 3、分解练习，强调单一动作规格的准确性。 4、成套动作演练，突出动作路线的清晰性。 5、利用弹力带，改进提高动作劲力。 6、自主练习，进一步提高动作劲力。 7、体育骨干组织下分组学练，相互合作，共同进步。 8、正误对比，纠正错误动作。 要 求： 1、