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科大共体排球教案
湖南科技大学体育学院教育实习教案
实习教师：陈颖飞 指导教师：周元超
时间 2009年11 月 2 日 星期 一 7 8 节 上课地点 排球场 课次 第 次课 班次 08级008 009班 人数 61 教
学
目
标 1. 进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。
2、技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质人与球的位置关系和全身协调用力。全身协调用力垫球动作要点：
1、腕关节以上10厘米处击球。
2、半蹲准备姿势和身体的快速移动。
3、击球时两手臂伸直夹紧，提，前伸至球下。
4、上下肢协调用力练习方法：
1、集体模仿练习3—4分钟。 要求：听口令指挥。 2、垫固定球。
要求：连续10次。
3、一抛一垫。（10次）
4、两人一组对垫。
要求: 1、距离3到4米，。
2、体会移动，击球时机。
3、落点控制好。
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