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第16课 长大的感觉 青春期的划分标准 P19信息点击 青春期的特征，青春期的重要性（4点） ①青春期是人生的转折时期，是向成人过度的阶段 ②青春期是一个人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 ③青春期瑰丽多彩、朝气蓬勃，但又充满矛盾。 ④青春是一盏灯，照亮前方的路途，让自己奋力前行，是万丈高楼基石的艰辛累积。青春是一笔无形的财富，是人生最重要、最宝贵的时期。 3、青春期是一个人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。（青春期的身心变化） （1）青春期的生理变化： 青春期的生理变化主要表现在： 一、 性机能发育成熟 二、 身体外形急剧变化 三、 体内机能迅速健全 我们青春期应当掌握哪些生活保健知识（P23信息点击）1讲究卫生,勤洗澡,勤换衣.2女生不要紧腰束胸,否则会影响身体发育.3男生要保护嗓子,不吃刺激性的食物,不要大喊大叫,以免嗓子嘶哑.4饮食适量,避免体内营养比例失调,危及身体的发育.5戒绝烟酒.抽烟喝酒对青少年的身体又很大损害. 6生活有规律,积极参加体育锻炼,增强体质. （2）青春期心理变化： 原因青春期生理变化引起心理变化。 表现青春期是多彩的，但又是矛盾的。青春期的矛盾心理主要表现在： 独立性与依赖性的矛盾 自制性与冲动性的矛盾 封闭性与开放性的矛盾 青春期，我们经常出现焦虑、烦躁、忧郁、惧怕等情绪。面对青春期的矛盾，不必烦恼，而应勇于正视、认真分析、积极解决、了解青春期的心理变化及其影响。 1 进入青春期后，我们的心理会发生一系列的变化，充满心理矛盾。如：存在独立性与依赖性的矛盾；自制性与冲动性的矛盾；封闭性与开放性的矛盾等。这些矛盾的出现是正常现象。 2 这些心理矛盾的出现,会给我们带来烦恼、苦闷，如果不妥善解决，可能会引发孤独、抑郁等消极情绪，还会影响到我们今后的学习和人际交往，甚至会导致我们走上违法犯罪的道路。但正确认识并解决这些矛盾，是我们向前发展的动力。 面对青春期心理和生理的变化正确的做法是什么？（1）要注意生理卫生如：讲究卫生；饮食适量；营养平衡；戒绝烟酒；生活有规律；适量的运动等。 （2）重视心理上的健康面对青春期的矛盾，不必烦恼，而应勇于正视、认真分析、积极解决；努力缓解不良情绪，学会进行“心理按摩”，做到生理和心理的协调发展。如：能正确、全面地认识自己；能主动进行自我教育，行为举止得体；加强行动的自控能力；有理想、有目标；以健康的心态对待他人，学会尊重信任、友爱，正确处理好个人与集体的关系，热爱集体；敞开心扉，学会倾诉，遇到郁闷会调节，遇到矛盾会解决，保持情绪稳定，心情舒畅。 、如何正确认识“追星”现象？ 1 青少年对自己未来成为什么样的人都有着美好的设计和想象,渴望在现实生活中寻找一个可以仿效的人物。追星现象就因这种心理而产生。所以明星崇拜是青少年心理、生理发展到一定阶段常见的现象。 2 正确追星对我们树立正确的人生观、世界观、价值观是有益的，而不正确的追星对学习、生活、思想都是有害的。 3 心目中的偶像要尊重，但也不可盲目崇拜；我们要欣赏明星的闪光点；我们更倡导追那些为人类、为国家、为民族作出杰出贡献的明星。在追星的同时，我们更需要认真地欣赏自己，发现自身的美好与独特。只有这样才能不断超越自我，走向成熟。 1 进入青春期的我们,成人意识和独立意识开始增强 2 渴望父母把自己当作大人,受到尊重与理解,因而父母像以前一样事无巨细的照顾和干预感到厌烦,对他们的一些看法结论开始怀疑,甚至反驳 3 但是由于生活经验不足,经济上还不能独立,还需要从父母那里寻求帮助或指导. 练习巩固： 一、【活动方案】活动一我长大了 、谈谈自己的变化（从生理、心理两个方面）身高、体重的增长，理解、分析问题并作出判断的能力提升了，大脑容易兴奋，体力增加了，渴望交往、谈谈自己现在的感受觉得自己长大了，有很强的独立性 喜欢与别人交往，希望得到别人更多的尊重 渴望自由，喜欢运动，觉得自己无所畏惧 对未来充满希望活动二：多彩的青春 材料一：体会下列词语 奋斗、强健、朝阳、春天、叹息、翱翔、夕阳、落日、秋风、落叶、蓬勃、交响乐、迪斯科、葬礼、黑暗 材料二：阅读、体会以下名言警句： 生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春；充满力量，充满着期待志愿，充满着求知和斗争的方向，充满着希望和信心。――奥斯特洛夫斯基 我始终记住，青春是美丽的东西，而且对我来说，它永远是鼓舞的源泉。――巴金 青春永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。――雷锋 问题1：回忆并联系参加校运动会的情形，想一想，你会把青春和哪些词语联系起来。你还能想到哪些和青春有关的词。问题2：这些充满活力的词语和充满哲理的名言警句给我们带来了哪些启发？青春期是人生的转折时期，