人际交往比赛研究.pptx

活动一、五毛和一块游戏 游戏目的：体会合作交流在团队中的重要性 游戏规则： 男生代表一元，女生代表五毛。请十位同学参加，当老师说几块几，你们要迅速组合这个数字没有组合的就输了。 高中生的人际交往 心理小实验：人能承受多少孤独？ 人到底能承受多少孤独呢?1954年，美国做了一项实验。该实验以每天20美元的报酬(在当时是很高的金额)雇用了一批学生作为被测者。 为制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。又让他们戴上木绵手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外，实验者要求学生24小时都躺在床上，营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态。 一、人际交往的重要意义 一、人际交往的重要意义 结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。最初的8个小时还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，烦躁不安起来。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情，也会频频出错，精神也集中不起来了。实验后得需要3天以上的时间才能恢复到原来的正常状态。 实验持续数日后，人会产生一些幻觉。到第4天时，学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛敏感等症状。 一、人际交往的重要意义 亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。” 马克思：人是社会的动物，人的本质是一切社会关系的总和。 人的身心要想正常工作就需要不断地从外界获得新的刺激。 思考：在我们日常生活中，觉得影响我们 人际交往的因素有哪些？ 1、高中生常见的影响人际交往心理障碍及调适 摆脱狭隘的自我——“自我中心”心理指导 昂起你的头——克服自卑 嫉妒心理指导——真诚地祝愿 相信别人——猜疑心理指导 大胆地往前走——克服羞怯 走出封闭的自我——改正孤僻心理 二、人际交往的影响因素 （一）摆脱狭隘的自我 自我中心是人的一种个性特征，是交往中的一种严重心理障碍。 自我中心者为人处事以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑别人的兴趣或利益，完全从自己的角度，从自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度，而且他们自吹自擂，固执己见，盛气凌人，自尊心过强。 （一）摆脱狭隘的自我 “自我中心”心理特点 （一）摆脱狭隘的自我 “自我中心”心理的调适 （二）克服自卑 1、自卑的定义：是一种复杂的情绪，觉得自己低人一等。感到惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心。有自卑感的人对自己所具备的条件及行为表现感到不满，对自我存在价值感到缺乏重要性，对环境生活的应付缺乏安全感，对自己做的事不敢肯定。过度的自卑感使人脱离实际，造成生活困难，阻碍人格的发展。 2、产生原因： 自我认识不足和过低的期望是形成自卑的最主要原因。 内向的性格。不正确的社会比较 。 挫折的经历和不恰当的归因。 3.自卑心理调适 ?认知改变：要检查一下自己的思维方式，是否期望值太高，总用自己的短处比别人的长处；是否归因有误，动不动就把失败归于自己能力不足，天赋不济；是否过于追求完美，让自己一下子变成外交家；是否总有消极暗示，“我不行”、“我不会”……是否只想不做。 ?提高自我认识水平、客观评价自我； ?学会自我鼓励与肯定； ?积极自我暗示； ?要积极参加各种交往活动，在实践中锻炼自己，积累成功经验。 3.自卑心理调适——外表训练 （三）嫉妒心理指导 （三）嫉妒心理指导 1、嫉妒心理的形成 处在社会生活中，人总会自觉不自觉地在多方面与他人比较。当发现自己的才能、机遇、名誉、地位不如他人时，便会产生一种羞愧、怨恨、愤怒相混合的复杂心理。这就是所谓的嫉妒心理。 （三）嫉妒心理指导 潜隐性 潜藏在主体的内心深处 尽管有时不经意地将其体现出来，但主体并不愿意承认有这种心理存在。 对等性 一般来说，被嫉妒的客体大多产生于主体资历、职务、地位相似而其境遇发生变化的人群中。 行为性 嫉妒心理一般会导致具体的行为。比如怨恨、诋毁等。 变异性 当优势发生变化而转为明显劣势时，原持嫉妒心理的主体可能发生变异，产生怜悯或幸灾乐祸。 2.嫉妒心理的特点 3.嫉妒心理的调适 3.嫉妒心理的调适 （四）猜疑心理指导 1.猜疑心理的形成 猜疑心理是由主观猜测而产生不信任的一种复杂的不良心理。 2、产生的原因：对自己缺乏信心；思维偏差产生的不健康心理习惯；对交往挫折的自我防卫；与一个人的人格特征有关。 3.猜疑心理调适 用理智力量克制冲动情绪的发生 培养自信心 学会自我安慰 及时沟通，解除疑惑 3.猜疑心理调适 要用理智的力量去克制冲动的情绪。在出现怀疑迹象时，先控制自己的“胡思乱想”，不妨在心中默念“停”，提醒自己不要想得太多，不要把别人往坏处想，先