核桃的把玩手法.docVIP

【“玩”出健康】： 在把玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，从而达到舒脉通络，活血化淤，强身健体、祛病延年，不易患高血压、脑血栓等新血管疾病。可保持其手、脑的灵活度。特别是中老年人。身体已经逐渐走下坡路，如果再不经常锻炼，容易早衰。而玩核桃，外侧舒筋健骨，内则行气活血，内养气，外曾力，于不紧不慢之中就把核桃“玩弄”于掌心之时，也便旋转出了健康长寿的勃勃生机。? 把玩手法如下： 揉搓式： 双手分别持两个核桃，用大拇指，食指和中指将其包裹在内，撰拳头一样的反复揉搓，全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁，直至有酸痛的感觉为止。此式为盘核桃常用手式，因为其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、挂磁出包浆，文玩核桃的老玩家常用此式与旋手式轮番使用，可快盘核桃出成果。 按压式： 如果核桃有尖顶，可以利用大尖顶。如果没有。就挑选核桃身上突起明显的地方，用肚指由轻至重按压该处，直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后就换一个手指，如此循环效果更佳。还可以夹住核桃反过来用其尖顶地方按压掌心和肚指的穴位。 此式可以刺激整个手掌上很多穴位，如果发现刺激某一个穴位异常疼痛，就说明其对应的身体内部器官有异常，可以着重刺激这里的穴位，对该部位对应的器官有一定的疗效。 撰握式： 核桃两手分握，置于掌心。将所有五根