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中学生心理健康教育 —— 人生难免有挫折 在生活中会有各种各样的情况出现： 想一想：自己有过以上类似的经历吗？那么我们在日常生活中，是否能“心想事成”、“万事如意”呢？ 今天讨论：人生难免有挫折 什么是挫折？ 挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。 这种心理状态是由于人又各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。 画面中的几位同学，分别是哪些方面遇到了困难？ 画面中的几位同学，分别是哪些方面遇到了困难？ 分析上面几位同学的情况，我们知道了：同学们在班级生活、家庭生活、人际关系、学习过程等方面都有可能遇到困难和挫折。 请同学们谈谈自己的感受和体验 我遇到的至今印象深刻的一次挫折是—— 我受挫后的心情、表现—— 除此之外，生活中还会遇到哪些方面的困难和挫折？ 人生中的挫折 自然灾害、生老病死、亲友别离、政治失意、经济拮据、道德评价不公、缺乏信任都会给人心理带来焦虑和紧张，甚至造成巨大的伤害，使人有一种挫折感。 由于个人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使个人的一些愿望不能实现，就会造成挫折。 可见造成挫折的原因有自然的、社会的、家庭的、学校的、个人生理和心理等多种因素。 并且，人们不可能完全避开这些因素，所以人生难免有挫折。 那么我们青少年该怎么办？ 寻求解决挫折的方法 遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们帮“我”出主意。 请问：假如你是刚刚几位同学的朋友，你会怎样帮助他们走出困境？（可选择自己的帮扶对象） 共同归纳，看看有哪些战胜挫折的基本方法： 1、直面挫折，不畏不惧 2、冷静分析，从容应对 3、自我疏导，自我排解 4、主动请求帮助 5、积极进取、探索创新 小结引导： 其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们在具体遇到困难和挫折时应该怎么办呢？ 下面就请同学们说一说—— （提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法） 挫折是把双刃剑。 如果在挫折面前，胆怯、懦弱、经不起考验，向挫折屈服，其结果只能被挫折所压倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。 如果我们能正确面对挫折，勇敢战胜它，挫折则能磨砺自己的意志，使人变得坚强，挫而不折，愈挫愈勇，迸发出巨大的力量，从而创造出有价值的人生。 “吃一堑长一智”“宝劍锋从磨砺出、梅花香从苦寒来”， 就是这个道理。回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。 所以，挫折是走向成功的必经之路。 同学们是做强者还是作懦夫？答案是肯定的。相信大家一定有办法战胜挫折，成为强者。 小结： 通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。 无论是伟人还是普通人。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，应积极进取，开拓创新。 散文欣赏 * 我从小学就一直担任班长，进入中学后，以为班长非我莫属，谁知在竞选班长时，我却落选了。 我的爸爸妈妈半年前都下岗了，家里一下子失去了经济来源，生活很窘迫，连我交的学费也要东拼西借。 来到这个新的班集体已经快一个学期了，可我一个好朋友也没有。 在小学里我是学习上的尖子，到了中学后也总想名列前茅，为此，我付出了很多努力，但成绩却很不理想。 请问：同学们有过类似的心态吗？ 我从小学就一直担任班长，进入中学后，以为班长非我莫属，谁知在竞选班长时，我却落选了。 我的爸爸妈妈半年前都下岗了，家里一下子失去了经济来源，生活很窘迫，连我交的学费也要东拼西借。 班级生活 家庭生活 来到这个新的班集体已经快一个学期了，可我一个好朋友也没有。 在小学里我是学习上的尖子，到了中学后也总想名列前茅，为此，我付出了很多努力，但成绩却很不理想。 人际关系 学习情况 * * * 那么我们今天要讨论的主题就是 人生难免有挫折