中医养生理论和养生方法张国玺.pptVIP

中医养生理念和方法 中国中医科学院西苑医院 张国玺教授 人生最重要的是什么？ 政治家认为最重要的是权利； 企业家认为最重要的是资产； 文学家认为最重要的是爱情； 科学家认为最重要的是事业； 养生学认为最重要的是健康。 精英们的“英年早逝” 许多精英的英年早逝，说明我国中年人是生命受到最大威胁的人群。 英年早逝的原因：先天不足，后天失养，工作劳累，家庭负担重。 好干部焦裕禄、牛玉儒；文艺界的施光南、傅彪、高秀敏；企业界的王均遥，张生瑜，杨丙洲；央视罗京，浙江梁薇等。 健康是1，其他都是0 健商（健康商数），代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，所以也称其为健康智慧或健康智商。智商高健商低 教育家陶行知说：“忽视健康，就等于拿自己的生命开玩笑！” 有人认为：“年青时可以用健康换金钱，等到老年时再用金钱换健康”。 人生应该追求的两个度 人生的宽度： 是指人的事业，即用毕生精力去追求的事业。事业越辉煌，人生的宽度也就越宽。 人生的长度： 是指人的寿命。寿命越长，人生的长度也越长。 健康的概念 何谓健康？ 词典：人体的生理机能正常，没有生理缺陷或疾病。 古人称“体壮为健，心怡为康”。 WHO认为：健康是指在躯体上、心理上和社会适应能力上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 健康人的标准 标准：五好三良 1．胃口好；2．二便好；3．睡眠好；4．口才好；5．腿脚好。 1．良好的个性；