第五章大学生的人际交往与恋爱心理技术分析.ppt

谈大学生的人际交往与恋爱心理 案例导入 我是大学一年级的女生，各方面表现都不错，但不知为什么别人总冷落我？我们宿舍的同学若一起外出，别人总是三人一群，两人一伙，只有我被落在后边；班上搞活动，大家都有说有笑，在一起很热闹，惟独把我晾在一边，让我感到很尴尬，也很孤独。可我这个人比较内向，不善交际，和她们没有什么共同话题，况且她们谈的那些话题，我认为太浅薄，没有什么实质内容。再说有的同学我也看不惯……为什么别人总冷落我？为什么我总是和别人格格不入？原因究竟在哪儿？是怨自己还是怨别人？面对这种情况我该怎么办？ 第一节：大学生的人际关系 只有好的愿望，却不会与人交往，是个苦恼的人。作为社会人，需要与他人进行交往，建立良好的人际关系。 在人们的交往过程中，人与人之间形成的心理的和社会的关系，其本质是在交往过程中双方形成的心理距离。 人际交往是重要的；人际交往的能力是可以培养的；人际交往需要自己努力锻炼！ 一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。 　　　　　　　　 ——卡耐基 人际关系对大学生的影响 获得信息 更好的自我认知和了解他人 促进自我意识发展 产生合力 促进心理健康 人际关系通常是一个心理健康状况的晴雨表，同时它也反过来影响到我们的身心状况。良好的人际关系可以改变人性格中的缺陷，在人际互动中，能认识自己，并且通过别人的反馈，模仿别人，完善自我，性格的养成和改变总是通过与人交往实现的。 首因效应 社会认知偏差1 社会认知偏差2 投射效应 讨论：你觉得下列说法正确吗？你是怎么认为的？ 说法一：如果周围有同学不喜欢你，就说明你的人际关系不好。 说法二：如果我拒绝别人，就会破坏人际关系。 说法三：为了维系良好的人际关系，我只能永远是一个奉献者。 塑造良好的个人形象 克服交往中的认知偏见 学会尊重、帮助他人 掌握与人交往的技巧 活动：你会赞美别人吗？ （1）写出10条自己的优点。 （2）把优点读给自己听，体会其中的感受。 （3）写出10条好朋友的优点。 （4）在本周适当的时间内讲给他（她）听。 案例思考：她为什么见人就脸红？ 一位23岁的女大学生前来就诊。她回忆大约7年前在高中读书时，一次在食堂中遇到一位同班的男同学，互相对视了一下。这个男同学学习好，长得也帅，她早就对他有好感，但没有讲过话。这次面对面地对视，她忽然觉得自己脸红了。自此以后，她便害怕别人看出她脸红，怕被同学们看出她对那个男同学的爱慕之情。以后，见了别的男同学她也感到表情不自然，脸红，心情抑郁、沉闷。考入大学后不久，她见了女同学也脸红起来，觉得女同学也看出了她的心事。近一年以来，不论是见到熟人、生人、男人、女人，她都感到脸红、心慌，无地自容，好像心里有愧似的。因此，她尽量避开人，不到食堂吃饭。一个人躲在教室角落里读书，与父母姐妹都很少接触。 讨论：这位女同学患上了人际交往恐惧症，如何帮助她摆脱目前的状态呢？ 提示：要矫正交往中的恐惧，可以从以下几个方面着手： （1）扩大知识面，开阔自己的眼界。在闲暇时间有意识地阅读一些有关社交知识的书籍，了解掌握一些社交礼仪，增强自己的信心； （2）生理放松和系统脱敏法。学会身体肌肉的放松技术，然后在头脑中循序渐进，由轻到重，逼真地想像，再现那些引起恐惧的社交场合。每当恐惧来临时，就让自己放松，然后再想像、再放松，如此循环，直到恐惧基本消失为止； （3）实境脱敏法。试着让自己主动面对社交场合，害怕什么就偏偏去做什么，当有了成功的体验就强化这种成功的体验，使它巩固下来，最后形成一种习惯。 第二节 大学生的恋爱心理与行为 爱情是一对男女基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。爱情的本质是人的社会属性与人的自然属性想结合的异性间的崇高感情。 我抱起砖头就没法抱你，放下砖头就没法养你。 遵守恋爱中的道德 一、正确对待恋爱的排他性 二、不要参与三角恋和多角恋 三、不要与已婚者恋爱 困惑之一：必修课与选修课 困惑之二：小天地与大世界 第一是自我认定。 爱情与学业哪一个为先？ 第二是自我设计。 未来与现在哪一个为重？ 第三是自我克制。 做完美女人，一个都不能少 女人干得好是基础，嫁得好是必要。 ——杨澜 小刘是个痴情的女孩，半个月前刚与男朋友分。在与男友分手的半个月里，小刘整日神情恍惚、茶饭不思、