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《感冒篇》 五个穴位轻松搞定感冒（2015-11-24 10:42三九养生堂游本丽） 今年的冬天比往年要冷很多，突然之间就变成零下了，这让很多小伙伴都受不了了，而且一个个都感冒了。那么感冒了怎么办呢?如何预防感冒呢?感冒吃什么好呢?中医是如何治疗感冒的呢?一起来看看。 对于感冒我们也有不吃药就能够治好的办法，那就是“灸”，配合一些特定的穴位就能够起到治疗感冒的效果。我们身体本来就是一个大的药库，什么药都有的。 一般来说，感冒的初起症状无外乎就是鼻流清涕，口打喷嚏，全身酸痛，偶尔也会出现发热。一般感冒了我们该怎么办呢?是跑到医院去挂吊瓶，还是去医院找医生开个方子?这些都可以。但如果我们自己懂一点中医，也许就没那么麻烦了。老中医告诉我们，我们自己的身体就是一个大药库，什么药都有。其实，还真是那么回事，人体有十二经络，每条经络有那么多穴位，而每个穴位都可以治疗一些疾病。 对于感冒，我们可以在“曲池(先将肘部屈成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。如果采用简易取穴法，只需在完全屈肘时，当肘横纹外侧端处即是，具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功)、足三里(在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，具有燥化脾湿，生发胃气的作用)、中脘(在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效)、风门(在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有宣肺解表，益气固表之效)、肺俞(在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有调补肺气，补虚清热之效)”等穴位上进行艾灸，就能起到很好的作用。 你千万不要小看针灸的作用，也不要小看针灸会让你痛。其实，俗话说，长痛不如短痛，针灸能够搞定感冒，让你脱离感冒的痛苦，这样的话，痛一下又怎么样呢? 对于药物治疗不见效的持续感冒患者，一般艾灸3~4日可治愈。就那么五个穴位，说起来还真是有些不可思议，你相信能治好感冒吗?我在这里跟你说的天花乱坠也不如你切身感受一次。不信你就试试!用过的人都说好呢! 感冒为何这样配穴，也许有人不解。在这五个穴位中，曲池、肺俞与风门三穴具有较好的散热解表，宣肺调气的作用，对于感冒有较好的作用，再配上足三里、中脘穴，对于保护胃气有较好的作用，也就是能增强免疫力。这样一来，感冒就好得快了。 对于这个搭配，还有一层深意。老中医告诉我们，高热严重时，灸肺俞和风门各9~15壮。高热的确是一个令人头疼的事情，但通过灸肺俞和风门就可以降温，这是为什么呢?感冒高热的原因主要是感冒之邪气导致肺内生热，汗孔堵塞，所以解决高热的办法就是提壶揭盖——强化肺气，汗孔开泻。而灸肺俞、风门，就能过使汗孔打开，汗孔一打开，热邪就随毛孔排出体外了。 预防感冒的方法 热水泡脚：我们每天晚上都用一些比较热的水泡十几分钟，但是要注意泡脚的时候水量一定要超过脚面，泡脚后双脚要发红，这样是能够预防感冒的。 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。 体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。 感冒吃什么好？ 喝鸡汤：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 少吃食盐：实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。 冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 治疗感冒的误区 感冒是最常见的