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幸福生活的心理秘密 幸福生活的心理秘密 幸福生活的心理秘密 中国人民大学 胡邓 胡邓 博士 中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任 副教授 中央文明办、卫生部全国“相约健康社区行”特聘专家 中国青年报“青春热线”原资深咨询员，督导委员会督导 中国首批受国际精神分析学会（IPA）三年系统培训的精神分析师 德国催眠学会（MEG）认证催眠治疗师 中央电视台《热线12》《心理访谈》《健康之路》综合频道 特约心理专家 北京电视台《谁在说》《选择》《心灵密码》《情感部落格》心理专家 中国知名自助旅行网站－－新浪网旅游论坛原版主 一、什么是幸福？ 幸福是一种主观心理感受： 幸福没有客观的标准，它的构成有三个: 一是我们内心的感觉； 二是我们个人对幸福的价值认同； 三是我们的身体与心灵是否舒适和谐。 三个构成都与当事人有关，与他所处的地位、社会肯定、他人赞同的关系并不是非常大。 刺激 快乐 内在自我 喜悦 喜悦 内在幸福感 幸福是由内而外 二、现代人为何不幸福？ 三座心理压力大山 现实生活七宗罪 1.生活节奏变快 2.压力变大 北京某旅游公司的广告： 只要半个平米的价格，日韩新马泰都玩了一圈， 一两个平米的价格，欧美列国也回来了， 下一步只好策划去埃及南非这些更为神奇的所在， 几年下来，全世界你都玩遍，可能还没花完一个厨房的价钱， 但