求医不如求己精要.doc

求 医 不 如 求 己 你 我 的 的 健 真 康 心 快 祝 乐 福 身体是我们自己的，医生只能帮助我们暂时消除病痛，却不能让我们长久保持健康。如果您想要获得真正健康快乐的生活，而不是整天与疾病作战，您就一定要找到自己的能量库。打开它就会发现，其实我们的身体本来就百药俱全。在我们身上随身的药囊就是每个人都有的经络和穴位。人体有十二条经络，三百六十多个穴位。我们真正需要记住的只有二十多个，当您出现症状的时候，把他找出来试一下，您就会发现神奇功效，我们可以通过按摩来打通它，也可以通过形体动作来锻炼它。疾病并不可怕，只要经络畅通就会百病不生。 人身五行：肺属金，肝属木，脾属土，肾属水，心属火。 金（肺） 水（肾） 木（肝） 相生 土（脾） 火（心） 金（肺） 木（肝） 土（脾） 相克 火（心） 水（肾） 一、手太阴肺经 肺属金，主咳喘、心烦、掌中热 主治： 呼吸道疾病：气管炎、支气管炎 五官疾病：扁桃体炎、鼻炎 其他：经脉所过肢体屈伸障碍、肌肉痛 主要穴位： 中府穴：（脾肺之气汇聚之处）胸骨旁开6寸 可兼治脾肺两脏，主要治疗：气不足、腹胀、消化不良、水肿。 天府穴：双手平伸，鼻尖碰到之处。 治疗过敏性鼻炎。 尺泽穴：是金中之水，郗穴。（尺是肾的意思 泽是灌溉，意指补肾） 肘横纹外侧。 治疗高血压、哮喘。 孔最穴：（主毛孔最大的穴，郗穴）腕横纹上7寸 治疗鼻出血、感冒汗不出、痔疮，有发汗功效。 列缺穴：虎口相对，食指下方凹陷处。 （头项寻列缺） 治疗小儿遗尿、偏头痛，落枕 太渊穴：腕横纹靠近大拇指处，治疗咳嗽。 经渠穴：（肺经原穴、大补穴、脉之会穴） 腕横纹挠骨头向外，用大拇指硌 治疗静脉曲张。 鱼际穴：（大拇指鱼脊背中间）属火穴。 治疗热性咳嗽、喘促。 少商穴：（大拇指指甲根外侧） 治疗咽喉痛的要穴，以三棱针点刺出血效果为佳。 提示：指尖处（神经末梢）的穴位均为井穴（源头之意），按摩效果不明显，点刺放血为宜。 二、手阳明大肠经 肺与大肠相表里，主皮毛，治疗皮肤病。打通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳气，火把多余火气去掉。敲打小臂，或由腕横纹挠侧，用大拇指内侧使劲推按至商阳穴。可通便。 主治： 呼吸道疾病：感冒、气管炎、头痛发烧 头面部疾病：面神经炎、耳鸣、耳聋 其他：神经性皮炎，经络所过之处关节障碍 主要穴位 商阳穴：在食指指甲根的外侧（用指甲掐） 合谷穴：大拇指第一关节处抵住虎口，指尖按到之处。治疗牙痛、三叉神经痛 小常识：左侧牙痛按右侧合谷穴，右侧牙痛则反之，如果同时掐按牙痛侧耳垂，效果更佳。 温溜穴：腕上6寸，大肠经的郗穴。 曲池穴：肘横纹的端点处，大肠经的合穴。 有降压、通便的作用。 肩髃穴：手平伸，肩臂交接凹陷处 易受风寒。 迎香穴：鼻翼旁开1寸，治疗鼻炎的穴。 三、足阳明胃经 胃乃后天之本，主消化。此经络是一条美容的经络。用十个指肚敲打面部、脖子，拳捶打胸腹、大腿正面外侧至足，可美容。 主治： 胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛 头面部疾病：头痛、眼痛 其他：中风偏瘫后遗症 主要穴位 四白穴：眼眶内下侧，给眼睛供血的要穴。 治疗眼袋、黑眼圈 天枢穴：肚脐旁开2寸。 治疗大肠疾病，便秘腹泻双相调节。 梁丘穴：膝盖上2寸，胃经的郗穴。 治疗急性胃痛、乳腺炎 犊鼻穴：膝眼下3寸。 足三里穴：犊鼻穴旁开一横指，是补穴，还是消气穴，消肠胃之气。 小常识：胃经从左腿揉，肝胆经从右 腿揉。 上巨墟穴：足三里向下三横指 治疗大肠疾患。 下巨墟穴：上巨墟向下三横指 治疗小肠疾患。 丰隆穴：外踝上8寸，旁开1指。 化痰穴，治疗高血脂。 四、足太阴脾经 肺主运化、统穴 主治： 消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾 妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎 其他：周身不明原因疼痛、关节炎 主要穴位 隐白穴：足大指指甲根内侧，热灸治疗肺气不足、鼻出血、痛经、月经不调。 太白穴：足大指贴着脚骨，补穴。 相当于山药薏米粥。 公孙穴：贴太白下滑有一壳头既是。 游离于骨头之上，要用大拇指捋 治疗消化不良 血海穴：手掌由下至上，用掌心按住膝盖，大拇指按下处既是。 对出血症、贫血症、血瘀等血症有治疗作用。 其他脾经都在小腿胫骨内侧。 五、手少阴心经 心经和情志有关，主要解决情志方面的问题心理思虑、神志睡眠、感情纠葛等，是调节心理、安定神志的经络。心经属火。 主治： 心血管疾病：冠心病