人教版七年级下册第二章第三节合理营养与食品安全.pptx

第三节 合理营养与食品安全 合理营养 ---指全面而平衡的营养。 摄取的营养素 (六类营养物质和膳食纤维) 种类要齐全 摄取的各种营养素的量要合适， 与身体的需要保持平衡 议一议：下面每组图中的做法是否正确 通过刚才对上面图片的分析讨论，我们知道了科学合理饮食的重要性， 那请问： 1、在生活中，你有哪些不科学不合理的 饮食习惯呢？ 2、那你知道什么样的饮食是合理的吗？ 为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物，以避免营养不良或营养过剩。 中国居民的“平衡膳食宝塔” 谷类 蔬菜水果 鱼肉蛋类 奶类豆类 油脂类 主食 多吃 适量 适量 少吃 1.为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进食； 2.在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%和30%左右。 健康建议 设计 为家长设计一份午餐食谱 尝试运用有关合理营养的知识，给家长设计一份营养合理的午餐食谱，关心长辈的饮食。 提示： 1、设计的食谱中只要求含有五类食物，并且比例合适，不要求计算其中能量的多少以及各类食物的量。 2、设计时要考虑当地常吃的食物种类、营养成分、价格，以及中老年人的健康状况和饮食习惯等。 食品安全 “QS”企业食品生产许可图标 带有QS标志的产品就代表着食品生产企业是经过国家批准的，产品是必须经过强制性检验且