中学生睡眠不足对成长影响.pptVIP

中学生睡眠不足对成长的影响 活动所需要的条件： 我们调查活动的所需物品：图书，电脑，记录本等。这些 物品将由我们自己解决。 指导老师：我们聘请黄老师作课题的指导老师。 睡眠专家一致认为，“极昼社会”、夜班、电视、网络甚至旅游使人们睡得越来越少。 许多成年人还因健康原因，如睡眠时呼吸暂停造成睡眠质量不高，进而导致睡眠不足。 不管睡眠不足的原因是什么，但结果都是一样：白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明 确表达自己的意思，精神无法集中，动作无法协调……儿童变得易怒，在学校惹事生 非。过去人们认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉后就会恢复正常。但是，越来 越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康。???? 一项研究显示，睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患心 脏病的危险也大大增加。如果两个晚上不睡觉，血压会升高。如果每晚只睡4个小时， 胰岛素的分泌量会减少。仅在一周内，这就足可以令健康的年轻人出现前驱糖尿病的症状。 另一项研究表明，缺乏睡眠使人难以抵抗传染病。免疫系统功能的减弱还会使抵御早 期癌症的能力降低。 * 问题的提出： 当今这个时代，竞争日益激烈。学校对学生的要求，也越来越高，家长给孩 子施加的压力也越来越大。以至于有许多学生在就寝期间“开夜车”导致睡眠不 足，危害学生生心发展。睡眠不足对第2天的听课效率有严重的影响，我们班同 学也对这个问题讨论的了很常时间，为此大家提出了很多见解。睡眠不足而导 致的影响涉及多方面，因此我们小组决定对“中学生睡眠不足对成长的影响”进行 了课题研究。 可行性论证： 青少年是祖国的花朵，作为21世纪的接班人的健康发展对国家的影 响很大。然而当今社会青少年上课睡觉现象时有发生。据这几年学生 体检报告表显示，青少年身体素质日益下降，这些是否与青少年睡眠 不足有直接关系呢？经过小组成员和老师的探讨，分析，我们对课题 研究的可行性进行了初步的论证。有关资料显示，目前国内外已有很 多“关于中学生睡眠不足对成长影响”等方面的课题的研究。 “影响中学生睡眠不足对成长的影响” 1.研究该课题的知识要求，对于我们来说，完全可以通过努力达到，我 们可以通过查阅相关资料，适当进行问卷调查活动。还可以通过走访专 家，访谈等来得到结果。 2.课题组成员的分工：参加课题研究的同学都有明确的分工，各成员 都积极做好分内的工作，并且有合作精神，经过讨论，大家一致认为 推荐朱晨宁为组长并确定小组其他成员的分工： 缪冉萍：PPT制作 魏安琪，周如意：活动记录及资料保管 朱晨宁，徐梦倩，杨星星：调查问卷的发放和回收和调查整理工作 胡璐琳，陈晴：数据统计和分析处理 研究计划： 研究假设： （1）青少年睡眠不足会影响第2天听课效率。 （2）青少年睡眠不足会影响身体健康 （3）青少年睡眠不足会影响心情 研究方法：本课题研究方法主要为问卷调查，查阅文献，进行讨论 （1）调查中学生睡眠不足对成长有什么影响？ 首先我们集中在一起经过认真讨论查阅文献设计问卷调查，统计调 查结果，对问题结果进行梳理，从而得到中学生睡眠不足对成长有哪 些影响。 （2）根据我们调查的结果，对结果进行分析讨论 （3）对老师以及专家进行访问。 研究进度： 第一步：在网上查阅文献 第二步：设计问卷调查，对老师进行咨询 第三步：统计调查结果 第四步：整理所有内容并产生报告 研究成果及形式： 调查报告，图片制作及PPT制作 在调查过程中有些疏漏，我们将在调查过程中不断修正和完善 研究中所存在的问题： 1.被采访者的不配合及涉及个人隐私的问题 2.由于时间的原因我们的调查难以深入 ? 为什么缺少睡眠的人更容易生病?????睡眠不仅仅在于能恢复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复， 更重要的还在于它能保持人体的免疫能力，使人体自身能抵御疾病的侵扰。????美国科学家研究发现，缺少睡眠将影响人体的免疫能力，从而使人更容 易生病。研究结果表明，一个人如果减少四小时的睡眠，在第二天，他身 体内部抵御外来细菌侵袭的免疫细胞的活动将大大减弱，研究人员对23名 健康男子进行了试验，结果表明，这些人因清晨3时至7时没有睡眠，白天 免 疫细胞的活动能力减弱了28%。这些志愿人员的体内免疫力经过一次充足 的睡眠之后得到了恢复。????这种情况对于患有失眠症，旅行者和经常参加通宵活动的人来说，应该 有所警惕。对于那些因慢性疾病或其他原因引起的体内免疫力下降的人， 如果再缺少睡眠，其免疫力将受到更大的损害。因此，确保夜间的良好睡 眠，对他们显得尤为重要。???? 不良睡眠姿势导致的后果 *