中年人的心理精讲.ppt

中年人的心理特征 新乡医学院第一附属医院 曹一升 微信平台：yfykf2k 中年期年龄45-59岁之间 中年期的认知功能退化 1 感知觉功能变化 （1）视觉退化 （2）听力下降  50-59岁被视为中国人听力老化的转折期 （3）味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐迟钝  味觉多样性随年龄增长而减退，60岁以 后各种感觉都有明显下降 中年人的性格变化 1 易偏执 2 多焦虑 3 易激惹 4 较多疑 5 过分自尊、自信，自评过高 6 失落与満足 偏执 1．广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。 2．将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。 3．易产生病态嫉妒。 4．过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。 5．好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。 6．脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。 7．忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。 8．心里存着“宁可我负天下人，不能天下人负我”的心态。 中年人生活中的应激 生活事件测定 中国人生活事件量表（1987）（65项） 正常中国人生活事件量表(节选) 应激反应 塞利（Selye）的全身适应综合征的3个阶段 中年人的20个心理问题 （一）、与躯体有关的： 1、失眠 2、焦虑 3、抑郁 4、激惹 5、多疑 6、自尊心过强 7、记忆下降 8、失落 9、兩性问题 10、健康问题 （二）、与社会文化有关的： 1、与家人（配偶、子女）相处 2、兴趣培养问题 3、经济问题 4、烟与酒 5、饮食 6、养老问题 7、体育锻炼 8、子女教育 9、宗教与迷信 10、养宠物 焦虑状态 表现为持续的、广泛性的焦虑反应： （1）经常或持续的无明确对象或无固定内容的恐惧、或提心吊胆、或精神紧张 （2）伴自主神经症状或运动性不安 排除甲亢、冠心病、高血压等躯体疾病的继发焦虑； 排除兴奋药物过量，镇静催眠药物或抗焦虑药物的戒断反应 抑郁状态 情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状 焚烬综合征（Burnout Syndrome） 国内译“职业枯竭”，又称“慢性疲劳综合征”。 1、指心、身二方面的精力过分消耗、过度疲劳的综合征。 2、首先由H.J.Freudenberger（1974）提出，是指医务人员过度疲劳，再扩充到其他职业中。 3、2001年，美、加、德、英、苏格兰开展调查，有4个国家的40％的护士对目前工作不满意。1/5称要辞职。 4、发生原因： ①工作职业特征：工作压力、角色冲突、收入与职业不相称等。 ②社会因素：医院改革、组织文化、激励制度等。负性情绪性社会支持，易导致本综合征产生。 ③个体因素：应对方式、人格类型、工作期望等。 5、表现特点： 身体疲倦、情绪低落、创造力衰退、价值感降低，人性化（同情心）淡漠、攻击行为、服务质量下降、工作效率降低、个人成就感下降、被动行为等。 自我心理调节 目的是平衡心理活动，解除压力。 1、不断积累应对压力的经验、增强适应能力。 2、建立良好的社会支持系统（家庭、同事、组织等）。 3、熟练自己良好的应对（防御）方式。 4、培养健康的性格。 5、发展良好的体格。 6、拓展业余爱好（运动和阅读）。 7、保持良好的睡眠、饮食习惯。 8、完美婚姻关系。 9、克制不良情绪反应。 10、处理人际关系时要顾全大局。 11、树立良好的道德观念和价值观。 12、投身于公益活动。 13、量力而行，努力工作。 14、学习心理咨询知识，参加“解除压力座谈会（stress interview）”。 15、减少使用烟、酒等依赖性物质，远离毒品。 16、有关迷信活动与参加宗教活动：以求缓解精神紧张。 自我心理卫生（心理保健）的20条要点 1、了解自己：自己的优点、缺点、性格特点是什么？（介绍日本的一个调查方法） 2、人生的苦难多于幸福－－不必怨天尤人或埋怨天道不公。 ①常情中，对苦难的印象远远深于幸福。 ②人的生命周期中的65个生活事件。 3、人生最痛苦的事是什么？任何最难的事也总会渡过。（森田疗法的本意） －－名句“冬天已来了，春天还