脑供血不足必吃的四大水果.pptVIP

脑供血不足必吃的四大水果 　 大脑供血不足，诱因很多。有的是疲劳所致，也有相关诱因所致。诱发原因不同，临床表现也就各不相同，这类情况不仅影响人们的生活质量和工作效率，甚至会危及生命。为此首先要尽早查明原因，对症治疗。从中医营养学的角度看，加强大脑营养调摄，为之提供有效的营养物质，对减缓和改善症状非常必要。下面就是小编为您推荐的脑供血不足必吃的四大水果。 1、草莓——“水果皇后” 　　草莓营养丰富，含多种有效成分。维生素C含量特别高，每100g鲜果肉中含维生素60mg，实为一种滋补果品，有“水果皇后”之称。 　　食用草莓能促进人体细胞的形成，有益于维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能，促使伤口愈合，增强人体的抵抗力。草莓有益心健脑的特殊功效，食用草莓对冠心病、高血压、高血脂、便秘、贫血、气虚、等多种症状有治疗作用。 2、橘子——补阳益气的传统佳果 　 橘子营养丰富，每100g果肉中，含胡萝卜素0.3mg，维生素40mg。果皮中还含有挥发油、黄酮类等物质，果汁中含有苹果酸、柠檬酸等。 　　橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，因此，可以说橘子是预防动脉硬化的佳果，相关专家证实，食用橘子可以降低堆积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，从而增加脑部供血。 3、猕猴桃——滋补强身的“水果金矿” 　　猕猴桃含有6%的果糖、15%的葡萄糖、多种维生素、微量元素集多种的人体