体育特长生培养计划.doc

体育特长生培养计划 2009-2010年度第二学期体育特长生培养计划 素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的各种潜能，使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才，核心是促进学生全面和谐地发展，同时发展个性特长，依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长可能对他们的一生产生重大的影响。我校非常重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着快出人才、出好人才的目标，依据学生实际和学校具体情况，特制定我校的体育特长生培养计划如下： 一、培养目标： 以培养学生的创新精神和实践能力为主线，注重学生多种能力的培养，不断加强和完善学生特长的培养措施，促进学生个性特长的充分发挥； 在体育活动中培养学生良好的道德品质和行为习惯，提高独立思考和动手操作的能力，学会自主创新，学会欣赏美、创造美； 二、主要任务： 通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能，发挥学生的主动性和创造性，促使学生素质的全面发展和个性的发挥，使学校形成良好的育人氛围； 使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式，教师要彻底改变教育教学观念，特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准； 鼓励、关注、培养在体育方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校在体育方面的“名学生”； 三、实施措施： 1、成立篮球和跳绳兴趣小组，定期开展学习培训，重点要增强学生对基本知识和技能的掌握。 2、创造宽松的环境，给学生充分自主权，在模拟或真实的体育竞技比赛的环境中培养学生体育技术能力。 3、突出实践：注重技能培训，强调实战能力的培养。 4、 加强课外活动的管理，利用星期二和星期三下午大课间活动时间对特长生进行训练，促进学生个性特长的发展。 四、学习内容： 1、跳绳和篮球项目的基本常识、要求及技术技能。 2、通过观看教学录像资料，使学生对跳绳与篮球的基本类型与技术要领有直观的了解。 3、通过训练，使学生掌握篮球和跳绳的基本的动作要领以及攻防的技术要领和技术技巧。 4、定期组织教学比赛，以赛代练，促进学生技战术的掌握。 5、训练出可具观赏性的表演队伍。 2010年2月 附件：具体项目训练计划 篮球 一、训练目标 1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。 2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。 3、 篮球是我校的传统特色项目，训练的时间安排为星期二、三的下午大课间后二节课，每天训练时间1个半小时左右。 二、每周训练次数与时间 每周训练2次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 第一阶段： 1、投篮 2、左右手三步上篮 3、左右手运球 4、传球 1、运球与投篮组合 2、传球与投篮组合 3、运球与上篮组合 4、传球与上篮组合 5、运球与传球组合 第三阶段： 1、防守滑步 2、学习抢断技术 3、按场上位置学习适合本身角色的动作 4、学习简单的配合 第四阶段： 1、联防技战术训练 2、盯人技战术训练 3、调整训练 四、比赛： 以年级、班级为主的比赛。比赛规则为半场三人制或全场五人制。 跳绳 一、训练目标 1．培养青少年对跳绳运动的兴趣； 2．培养和发展学生的协调性，掌握多种跳绳方法的技术技能。 3．通过训练同时培养具有一定表演性的展示队伍。 4．培养正确的技术动作，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 集体训练为每天大课间时间。 特长生兴趣班为每周训练2次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1．理论学习： 观看教师示范及录像示范。 2．技术训练： 长绳和短绳相结合。短绳技术动作有：单摇、双摇、单摇编花、双人跳等。长绳动作有：单跳、多人跳、长绳套长绳、长绳套短绳等 3．身体训练： 练习各种敏捷性、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练：