学会认识和感受幸福分解.pptx

学会认识和感受幸福 程玲玲 商学院会计1301 有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累，哥哥说：“包太重了，不如这样吧，我们把包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在太累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方对方不注意大楼的停电公告。才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说：“我们不要吵了，爬完它吧。”终于80楼到了！兴奋地来到家门口，兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了…… ? 让我们由一个小故事开始今天的幸福之旅 幸福一直是人们不倦的追求。生活中，或许我们也在不停地问着自己，也问着身边的人，自己幸福吗？自己拥有幸福吗？自己感受到幸福吗？简简单单才是幸福吗？或许拥有名利钱权才有幸福…… 对于幸福，不同的人有不同的理解。有人说，幸福是一种客观状态，拥有财富和地位才能获得幸福；也有人说，幸福是一种主观感受，心中充满阳光自然就会幸福。 如此，我们该如何看待幸福？ 微博热议 诗寒666：你幸福吗？这个问题有点幼稚。生病不敢进医院，股票每天都缩水；银行存款在蒸发...你说幸福谈何起？ 万朝阳：幸福是内心感受——比如安心，快乐，充实——它本身不是物质的，但在中国当前文化背景下，它又与物质条件息息相关。 向绍伟：最近大家都在谈论你幸福吗？突然想起去年3月写的日志《幸福了吗》其实幸福很难也很简单，关键看你的心态。如果你要求有车有房有百万资产甚至更多，那你就很难得到幸福。想一下自己有什么，这样你就能够幸福。其实也是不要要求太多幸福就达到了。幸福就跟鞋一样，得自己寻找，穿什么鞋舒服只有自己知道 当下社会，的确有太多太多的因素干扰着，阻碍着我们追求真正幸福的步伐，物质似乎永远是我们衡量幸福的标准，但我们不曾发现，我们拥有青春，我们拥有亲人、朋友和他们的关爱，我们拥有奋斗的热情，我们拥有美好的未来和值得回味的记忆，我们拥有的太多太多…… 或许我们需要的是自我的认知，还有对人生的一个微笑 幸福存在在我们身边的每一个角落，或许需要的仅是自己的一点点努力，少些抱怨，多些思考，善于发现身边的美好。正如艺术大师罗丹所说：生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。 幸福法则 1、经常抱怨生活无趣的人，通常是因为缺乏发现快乐的眼睛。看看身边美好的笑容吧，他们发自内心的幸福定会勾起你心中的美好感受。 2、抽时间做喜欢的事。不要总是唠叨“没时间”。其实，如果每天早起半小时、晚上提前半小时关电视，一年下来就多出了365个小时，何愁做不了喜欢的事？这些时间会让你的生活每天都充满惊喜。 3、积累积极情绪。一天过得是否快乐，并不在于发生一件多大的乐事，而在于很多琐碎的小乐趣。试着把这些“微幸福”积攒在心里，比如看到花开了，窗外飞来一只可爱的鸟儿等，能有效缓解压力。 4、不要无所事事。等车、等人、看电视等广告的空档时间，也可以做些有价值的事，比如聊天、说笑话等。这样一来，生活就会少一点烦躁无聊，多一点充实快乐。 5、交5个好朋友。能一下子数出5个好朋友名字的人，比说不出任何名字的人，幸福感强烈得多。这些亲密的朋友其实就在你的身边，善意对待周围的人，身边自然充满爱。 6、多到室外活动。在阴暗的室内窝久了，心情也变得沉重压抑。换件鲜艳的衣服走到户外，呼吸新鲜空气，感受鸟语花香，在阳光中迎风奔跑，都能帮我们一扫压力与烦恼。 7、面带微笑。有研究发现，容易遭遇小偷、骗子的人，往往是愁眉苦脸、失魂落魄的人，因为此时人的心智最弱，最容易被“盯上”。即使遇到困难也要打起精神，你的微笑会换来别人的微笑与帮助。 8、保证休息时间。幸福的人总是精力充沛，因为他们懂得，留出时间，享受每天的睡眠。这是难得的“心灵净化”时间，也是获得幸福的“充电器”。 9、寻找精神信仰。人的物质需求其实并不多，花费太多精力去追求，最后只会内心空虚。不妨多寻找一些精神享受，比如救助小动物、保护环境等。  回顾开始的小故事，它其实就是反映了我们的人生；20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了2010年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许