阳光心态,幸福人生(三八节特别奉献)学案.pptVIP

1、今天再大的事，到了明天就是小事； 今年再大的事，到了明年就是故事。 2、你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排！ 5、赞美会让人把正确事情做下去，把不正确事情停下来。 4、世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。 7、每天微笑着出门，并且微笑着踏进办公室。 微笑是天然的电磁波，能够杀灭周围潜在的冷漠和敌意。 3、养鱼重在养水，养树重在养根，养人重在养心。 6、每个人都有眼睛，但不是都有眼光，每个人都有脑袋，但 不一定都有智慧。不同的角度看问题，结果也是天壤之别！ 与您分享 生活就像一面镜子，当你面对它的时候，你笑，生活笑，你哭，生活也会哭。面对他人的时候也是一样，要想获得别人的笑容，请先绽放自己的笑容。 只有起航，才能到达理想的彼岸； 只有拼搏，才会获得辉煌的成功； 只有耕耘，才能感到收获的喜悦； 只有奋斗，才能品味幸福的人生。 各位女职工： 节日快乐！ 在过去的一年里，我们在自己的岗位上，以“巾帼不让须眉”的精神，勇于创新，开拓进取，爱岗敬业，充分发挥了“半边天”的作用，为学校的发展做出了积极的贡献。 在新的一年里，希望我们携手共进，再建新功！ 节日之际，我特别制作了《阳光心态，幸福人生》的PPT，作为一份节日礼物送给大家，希望能给您带来一点启示。 “快乐工作、健康生活”是我们共同的追求。真诚希望每个人能在日常工作中寻找激情，快乐中享受工作，真正让工作成为一种乐趣，让快乐成为工作的动力，快乐地过好每一天。 2015.3.8 女人 是人的起点；是文化的根基； 是出发的营地；是奋斗的支点； 是拼搏的引擎；是风筝的线头； 是情的化身；是爱的源泉； 是灵秀的水溪；是浪漫的花朵； 是回家的依据；是倦归的鸟巢； 是避风的港湾；是凯旋时的第一闪念； 是生命的摇篮；是家的灵魂。 《阳光心态，幸福人生》 主要内容 一、健康新概念 二、教师特殊的心理障碍 三、心理保健的关键 四、教师心理的自我保健 五、常见心理困扰的应对策略 六、教师阳光心态的自我调节 健康新概念 1、身体健康—— 五快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 2、心理健康—— 三良：良好的心态、良好的人际关系、良好的社会适应。 教师特殊的心理障碍 1、职业倦怠—— 情感衰竭：易怒、没热情、情绪疲劳对学生没兴趣、抑郁、工作不安心，影响教育质量。 人格解体：冷漠、消极，对学生持否定态度，个人发展停滞，举止无常，焦虑、牢骚、易怒，烦躁、忧郁、紧张，情绪不稳定甚至失控，自控力差，以学生为发泄对象。 成就感降低：对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。 2、躯体疾病增多—— 高血压、冠心病、消化性溃疡、神经性偏头疼、睡眠障碍、大量脱发等。 教师阳光心态的意义 1、教师的阳光心态是学生健康成长、发展的基础。 2、教师的阳光心态有利于提高教师的生活质量。 像关注身体一样关注教师的心灵！ 心理保健的关键 教师心理的自我保健 晒伞和卖盐的故事 一位老人,她有两个女儿,大女儿晒盐为生,小女儿卖伞为生。两个女儿都很孝顺,可是她却过得不开心。下雨天的时候,她为大女儿不好晒盐犯愁,晴天的时候,又为小女儿卖不出伞犯愁。每天都过得不快乐!邻人看她每天都唉声叹气,在问清了原由后,就劝他说,下雨天的时候,你应该想小女儿卖伞的生意一定会红火, 晴天的时候,你应该为大女儿好晒盐而高兴, 无论晴天还是雨天,对你来说都是好事啊!这 样,你就会每天都过得很快乐了!从此,老人就 摆脱了烦恼! 常见心理困扰的应对策略 认知调节：淡薄名利 （积极乐观、辩证、发展、克服绝对化） 行为调节：严格约束自己的言行 情绪调节：从工作中寻找乐趣 人际关系调节：重视家庭生活 人际关系调节：工作小环境的建设 生活节奏调节：注重休闲娱乐（运动、音乐、读书） 教师阳光心态的自我调节