抬头看世界(针对手机依赖症的健康教育讲座)技巧.ppt

举头望明月 低头人生 以夸张手法描绘“低头族”的生活状态 片子的结局---低头族导致了世界的毁灭 网友吐槽： @爱的别致：“出门都是低头族，没意思，还不如在家玩手机。” @马啃菠萝：“这个世界上哪有谁离不开谁，你离不开的只有手机。” @病入膏肓：“抬头过了一段时间后发现还是手机有趣。” @命由我不：“手机方便了我们的生活，同时也让我们失去了生活的乐趣。　　 一、“低头族”出现的原因 手机功能日益强大,带给人很大的便利。 快节奏生活用手机来填充零碎时。 二、“低头族”的危害 A、身体损害（眼、手、颈椎） 低头对颈椎的危害 A、身体损害（意外频发） 开车、走路低头看手机 致每月200余起事故 比酒驾还危险 A、身体损害（意外频发） 17岁女生外出聚餐， 一边走路一边玩手机，一脚踩空 跌入十五六米深坎身亡。 二、“低头族”的危害 二、“低头族”的危害 三、解救你的颈椎 一起来做操 请3个同学到前面来做示范。 其它同学也跟着一起做。 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 10个动作解救你的颈椎 黑格尔说：“存在即是合理” 四、拒做低头族 A、改变---从“少”开始 B、改变---做时间的主人 c、改变---做自己的主人 c、改变---做自己的主人 生活真正的乐趣并不在于----低头的世界里 抬起头来----相互交流，拥有健康的身体 才能更好地享受生活 ！ 一项研究：每人每天查看手机34次、有的高达每10分钟1次，人们淹没在信息的海洋中，甚至被吞噬和控制。改变：1、少使用社交网络、少看无关新闻资讯。2、少关注无关的微信号、少添加无关人员。 做时间的主人而非被手机主宰自己的时间减少查看手机时间，从小时段开始，养成1小时不刷屏、不上网的习惯。手机是为了方便人们生活而不应成累赘 加强自我意识，做自己的主人，而非被手机主宰自己手机是人类的工具，而不是人类的主人。 * * 抬头看世界 低头看手机 “一机在手，天下我有” 我刷！我刷！我刷刷刷！ 小学上课费嘴 初中上课费笔 高中上课费脑 大学上课费流量 世界上最遥远的距离不是生与死-------- 而是我在你身边--------你却在刷屏 A、 身体损害 眼、手、颈椎 意外伤害 B、 手机依赖 心灵空虚 C、 交流减少 孤独感增加 颈椎受伤　首当其冲 长时间专注的低头------ 处于长期过度弯曲状态中 生理性前凸消失 ------ 变成直线甚至是后凸、缺血 僵硬、酸痛、晕厥、甚至失明 B 、 手机依赖 心灵空虚 存在于虚拟的空间中错过了真实的美好，与现实距离越来越远，人生只有一次，生活才是活生生的 心理咨询中心的一项调查显示：77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”。 C、 交流减少 孤独感增加 饭桌上老人多次想和孙子说说话，但孩子们却个个抱着手机玩，老人受到冷落后一怒之下摔了盘子离席而付去....................................................................... *游泳、羽毛球、放风筝 *热水袋热敷颈部 * 颈椎操（10个动作） 手机等高科技顺应人类发展的需求，但衍生出来的“低头族”，队伍越来越壮大，人们是不是.................. 该反思自己的行为。 放下手机看世界 * * *