4月清明节假期英西峰林小邓户外徒步一天.doc

4月徒步清远英西峰林，游走于春天的田园风光画里 【活动主题】徒步、踏春、摄影、感受春天 英西峰林位于英德市西南60公里的九龙、明迳、岩背三镇，是群山环抱的一片谷地，喀斯特地貌，自然景观似桂林，故有“英西小桂林”之称，又称“英西峰林”。这里密集分布着上千座石灰岩山峰，溪涧、岩洞，古建筑点缀其间，是广东省最长、最密集的峰林景区，有“天南第一峰林”之美誉。英西峰林走廊是英石之奇、之丽、之秀的恢宏展示，它与简朴的村庄、纯朴的民风融为一体，充满着浓郁的田园气息。 这条热线包括峰林、彭家祠、穿天岩、峰林漂流、金龙洞、燕子岩、桃花湖等景点。景区云海、雾景、竹林、农舍星罗棋布，溪涧河流穿绕其间。游客赏峰林，可到千军峰林、公正溪村峰林，探洞可到穿天岩、阳岩洞，寻古可到彭家祠、小赵州桥。 北京大学地理系陈传康教授率学生在此实习考察时，以诗对其作了高度的评价——“飞借桂林山，漓江换明迳，游廊迎奇景，簪峰镇九龙”，并称之为“南天第一峰林风光”。 【英西美食】 三黄鸡：以岩背产的走地鸡为上品，吃苞谷大的，每只最少3-4斤重 豆腐：水好的地方豆腐都不会差，英德以当地特有山水磨豆制成的九龙豆腐最特别，试试无妨 竹笋：肉质爽滑甘甜的英德笋质量很好 茶叶：岩雾尖，很好 本地塘 、山鱼、黄鳝等：不可不试，味道与人工养殖品有着天渊之别 英德东乡蒸肉、擂茶粥、沙河粉、沙螺都是颇具风味的小吃 【地形地貌及天气状况】A，英西峰林走廊位于英德西南的九龙和黄花镇一带，60多平方公里的地段密集分布着上千座石灰岩山峰，其间有溪涧穿绕，有地下河流，有岩洞和古建筑及碉楼作点缀。处处成景，步步皆画，牧牛炊烟，竹林村舍，一派宁静的原始田园风光。天气晴朗或多云，山上有雾，气温度。 二，【线路评估和简单攻略 】 1，线路评估 英西峰林徒步线路，主要景点间走完也就20公里不到，算是休闲或是标准减。 2，简单攻略英西峰林行车线路：广高速-清远-107国道-清新五一路口（未到浸潭前就右转）-九龙（未到九龙就一路风景）。徒步线路：可以从水浸坪开始，围绕九龙，黄花（明迳）两镇任意行走，两镇间是水泥公路，车很少。建议尽量不走公路 7：30~0 按照“出发前短信通知”集合乘车出发车上相互自我介绍，景点概述，互动交流。一起乘着快乐的歌声开启一趟值得你回味无穷的旅程。 ：0--13:00 整理好后开始徒步，中途有一小片油菜花 菜田（英西峰林路线主要不是看油菜花）13：00-13：40中午腐败（吃自带干粮，中午休息时间，）感受大自然的鬼斧神工，魅力峰林 13：45继续出发峰林探险,感受大自然奇观，在这里，处处给你惊喜，放眼望去，满眼翠绿、千姿百态的山峰云雾缭绕，穿过神秘莫测的岩洞，在洞的这边望着洞的那边像世外桃源般的村庄，那个感觉是如此的虚幻却又那么的真实。 17：00徒步结束 17：00-（此徒步线慢步在田野之间，感受大自然的气息……）。 【出游日期】 活动费用：元/人（往返车费+油费+路桥费、保险费、领队费 ）诚信报名 杜绝飞机 活动装备： 1、休闲服装、双肩背包、帽子等 2、装备 3、午餐干粮 4、2升饮用水 5、好心情 【活动报名表】博览假期徒步摄影旅游之英西峰林---驴友大聚会 姓名 手机（联系方式） 性别 是否第一次参加博览假期徒步旅游（是/否） 备注： （小孩备注小孩） 备注：为了您和他人的安全,请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律,发挥团队意识.户外的同时,既要强身健体,更要注意安全,又要舒展身心,结交朋友. 温馨提示：＂没有户外经验的朋友一定注意，下山途中千万不要奔跑，对膝盖冲击力很大，以免受伤＂ 切记:安全第一 领队提醒大家: 1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤. 2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水. 3,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，可以找领队和收队，希望坐地休息并告知身旁的人帮你 4,脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢