在适应中成长—心理测试详解.ppt

????生活中，许多心理困扰其实都与我们自己的思考方式有关。当身处顺境时，我们从来不会怀疑自己的思考方式，常常认为自己是正确的，不假思索地用一种自动化的思考问题的方式来解决问题。有的同学在中学是学习尖子，是以学业成绩优秀建立起自信心的，习惯于用原有的思维方式推导出“学习成绩不好个人价值就低”的结论。如果他们在大学学习中遭遇挫折，他们的自尊心和自信心会因此而受到沉重地打击。 ????其实，如果能换个角度看问题，每一种困惑都可以找到解决的方案。“考试失败了，好啊！考试暴露出了我的问题，也为下次的进步奠定了基础。”晚上走夜路遭劫了，‘奉献’了二百元，自己很恼火，那就告诉自己：“谢天谢地，幸亏没出生命危险。”总之，换个角度看问题，就会活得更潇洒，更快乐。 学会换个角度看问题 ? 观黄山美景，踏徽州之旅。 教人求真，学做真人。 适应大学生活，开启人生新篇章。 * * 请仔细阅读下面的陈述，然后根据你的实际情况，圈选出一个最符合自己特征的字母。各个字母代表的含义分别是： A —非常符合； B —有点符合； C —无法确定； D —不太符合； E —很不符合。 ?  测一测 你了解自己的独立性吗？ ?1、我对父母的话都是百依百顺。 A B C D E ? ?2、我从来不拒绝别人。 A B C D E ? ?3、在观察或思考时，我总想从别人那里求证。 A B C D E ? ?4、在学习中遇到难题，我总是喜欢马上向人求助。 A B C D E ? ?5、我很难独自适应新的环境。 A B C D E ? ?6、对老师说的话我一味照办。 A B C D E ? ?7、遇到挫折后我常常要萎靡很长一段时间。 A B C D E ? ?8、遇见新问题时，我老是手足无措，一筹莫展。 A B C D E ? ?9、我十分在乎别人对自己的评价。 A B C D E ? ?10、我从来没有担任过干部职务。 A B C D E ? ?11、我不会做家务。 A B C D E ? ?12、我对公益活动总是尽量躲开，不去参加。 A B C D E ? ?13、我从没有尝试过勤工俭学。 A B C D E ? 14、我不喜欢一个人去旅行，担心没法照顾好自己。 A B C D E ? ?15、在需要做决定时，我总是要别人帮我拿主意。 A B C D E ?结果与解释： 统计一下你所圈出的各个字母的数目，然后根据每个字母的得分算出总分。 ? ?选择 A 的数目： （得 1 分） 选择 B 的数目： （得 2 分） ? ?选择 C 的数目： （得 3 分） 选择 D 的数目： （得 4 分） ? ?选择 E 的数目： （得 5 分） ? ?你的总分是： ?你的总分越接近 75 分，表明你的独立能力越强；你的总分越接近 20 分，表明你的独立能力越差，急需提高。 经过测试，你的独立能力如何呀？ (三)构建新的人际关系 人际关系的作用 人际交往的一般原则 “散布幸福的人必定是属于拥有幸福的人，绝不会是不幸的人。 要想在交往中得到快乐，就去做那散布幸福的人罢。” 可以提升人的主观幸福感 可以促进人的身体健康 可以促进人的心理健康 人际关系的作用到底有哪些作用呢？ ? 平等原则 相容原则 互利原则 信用原则 人际交往的一般原则 对下列各题作出“是”或“否”的选择。?1、你平时是否关心自己的人缘？?2、你在食堂里一般都是独自吃饭吗？?3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感或失落感？?4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？?5、当一件事没做好，你是否会埋怨合作者??6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？?7、假如朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面孔，甚至反目？?8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？?9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？?10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真心为他们高兴？?11、你喜欢拿别人开玩笑吗？?12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然、无话可谈吗??13、当住在楼上时，你会往楼下倒水或丢纸屑吗？?14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？?15、当别人融洽地交谈时，你会贸然地打断他们吗？?16、你是否关心和常谈论别人的私事？?17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？ 测一测,你的人际关系如何？ ?18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？?19、你是否时而会做出一些言而无信的事？?20、当有人在交谈或对你讲解一些