标枪力学分析.ppt

2006.12.06 標槍力學分析 標槍投擲的動作過程可分為助跑、投擲與緩衝三階段 如圖（助跑前段動作略） 其中助跑的最後五步交叉步稱投擲步.為投擲動作中相 當重要之環節 投擲步亦有使用三步或七步者.但一般多為五步 一、基本概念 影響標槍投擲距離的因素.包括… (一)投擲速度：決定投擲距離的最重要因素. (二)投擲高度 (三)投擲角度：最佳舊式標槍投擲角為42 °~50 ° (四)飛行時所受空氣動力學因素影響： Dyson指出.姿角應略小於投擲角 (五)投擲角動量：角動量大.標槍旋轉較穩定 二、技術分析 (一)握法：有三種 1.拇指和第一指、第二指的夾法(圖a) 2.拇指和第二指夾法(圖b) 3.第一指和第二指夾法(圖c)：此握法較廣泛使用 (二)持槍：向前跑時.標槍置於肩上. 靠近耳朵前後移動. 和跑步動作一致. (三)助跑：為達所能控制的最大速度 (四)墊步： (a)(b)(c)標槍後拉前.墊大步行走 (d)(e)將投擲手後拉直到手臂完全伸直至大約肩 膀高度.同時轉肩膀使標槍呈一直線並向 著投擲方向. 臀部和前方保持直角.雙足著地指向前方 (保持前進跑步時的動量) (五)跨步： (f)(g)(h)雙足有力的大步快速向前(使雙足尖 朝向有利的投擲位置) (i)跨步最後以右足跟著地.軀幹傾向水平線(使 在到達擲出前有更多的力量施於標槍上.且 能增加手臂工作距離) 降低右腳掌的位置.使臀、膝、右足踝關節彎 曲(緩衝著地的震動.藉右足加速身體的旋轉、 右足於最佳位置對地面向下向後施力.產生反 作用力) (j)重心在右足前並用力伸直右腳.帶動臀向前. 準備做加速度擲出 (k)左足腳跟先著地 (l)右腳完成推蹬向前動作. 當臀旋轉至前面快完成時.以左手肘向外向後擺 動做加速度.左腳在用力下彎曲某些程度 (m)(n)左腳穩固支撐地面.而軀幹繼續旋轉.右肩帶 動向前.使上臂轉向外 (六)擲出： (m)(n)左足延伸(增加擲出高度.提供垂直速度分量. 增加投射角速度) 手肘幾乎完全伸展(投出的標槍以長軸旋轉) (七)餘勢(緩衝)： (o)(p)以長墊步分散前進動作的動量.使身體及時 停止.避免出界犯規 －The end－ * Jan ZELEZNY扎列尼 捷克 98m48 1996.05.25 Jena * * *