健康心理学3心理健康与应激(压力)课件.pptVIP

心理健康与应激（压力） 华南农业大学医院 林城标 焦虑自评量表（SAS） 姓名： 性别： 年龄： 研究编号： 评定日期： （第 次评定） 填表注意事项：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划一个√，每一条文字后有四个格，表示： A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。 1. 我觉得比平常容易紧张或着急 2. 我无缘无故感到害怕 3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐 4. 我觉得我可能将要发疯 5. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 6. 我手脚发抖打颤 7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼 8. 我感觉容易衰弱和疲乏 9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着 10. 我觉得心跳很快 11. 我因为一阵阵头晕而苦恼 12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 13. 我吸气呼气都感到很容易 14. 手脚麻木和刺痛 15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼 16. 我常常要小便 17. 我的手脚常常是干燥温暖的 18. 我脸红发热 19. 我容易入睡并且一夜睡得很好 20. 我做恶梦 记分办法：A、B、C、D分别记1、2、3、4分，将所有得分相加，再将总分乘以1.25，取整