学会调节情绪三星幻灯片.pptVIP

不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。 ——马卡连柯 有些同学在自己的课桌上贴一些名人警句来约束、激励自己。这种行为属于什么方法？ 自我暗示 自我激励 心理换位 升华 选择 注意分寸，把握尺度，尽量抑制不良情绪，在生活中多一些积极良好情绪，少一些不良情绪，让各种情绪都成为自己行动的动力。 情绪修养的最高境界 * 学会调节情绪 执教人：安庆四中 陈文贞 烦恼和忧愁不可避免 请同学们听录音并思考 1、初中生情绪有些什么特点？ 2、初中生情绪上的这些特点对他们的学习、生活会产生怎样的影响？ 3、这些情绪特点与情绪调节有什么关系？ 不稳定性 强烈性 自控能力差 初中生的情绪特点 不能使我们专心做事 容易使我们冲动 会给我们带来不良后果 带来的不良后果 结论： 初中学生的情绪更需要调节。 调节和控制情绪的目标 喜怒有常 喜怒有度 没有“人的情感”，就从来没有也不可能有人对于真理的追求。 ——列宁 各种情绪把人生点缀得五彩缤纷，给人生增加了无穷乐趣。 稍微的喜怒 正常的喜怒 过度的喜怒 喜 悲 怒 惊 不得意忘形 能声色恰当 不暴跳如雷 能镇定自若 喜怒有度 有常 有度 ？ ？ ？ ？ 想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒 在生活中， 如果遇上高兴或不高兴的事 能不能 情绪不能控制的表现 情绪不能控制的后果 一个有修养的人就在于“喜怒不形于色” 高兴的时候不能笑 生气的时候不能怒