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400米跑教案 第十二周 第2次课 （2） 实习老师: 指导老师： 学习 目标 任知目标：学习和了解400米跑技术 技能目标：基本掌握弯道蹲踞式起跑和弯道及直道跑技术的动作要领 情感目标：加强学生的身体协调性，发展奔跑能力和灵敏性，激发学生学习的积极性，培养学生不怕苦不怕累的精神。 教学 内容 学习弯道起跑技术和弯道加速跑及直道跑 动作要领 各种与游戏相结合的练习 程序 时间 教学内容 学生活动 教师活动 活动形式 达成 目标 强度 导入与热身阶段 3 分钟 1.整理队伍 2.安排实习生 1.迅速集合，体育委员整队并检查人数； 2.精神饱满，注意力集中 3.认真做好队列队形练习 1.检查人数 2.师生问好 3.宣布课的内容，任务及要求 4.安排实习生 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ♀ 组织和纪律能力的培养 小 3分钟 3.准备活动 徒手操 头部运动 扩胸运动 要部运动 膝关节运动 正压腿 侧压腿 手腕，踝关节 1.迅速按要求排好队伍 2.听口令完成动作 1.整理队伍 2.叫口令领学生完成准备动作 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ♀ （成体操队形） 发展学生的协调性和灵敏性，活动开关节柔韧性 小 6分钟 1.反应跑：游戏方法：学生围成两个同心圆慢慢的跑动，在老师喊出一个数字时，同一个圆的同学一最快的速度抱在一起，例如：喊3时，那就3个抱在一起组成一个整体 1.迅速站好位置 2.听老师的讲解 3.积极投入到游戏中去 1.整理队形 2.讲解游戏的规则 3.组织游戏 ♀ 培养学生的组织性和反应能力 小 学习与实践阶段 15分钟 1.学习400米起跑技术及起跑后的加速跑。（重点：弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。 听到后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑